Bifana
Francisco Rodrigues
13 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
450 calories
Assapora i ricchi sapori del Portogallo con questa Bifana, che presenta tenera lonza di maiale marinata in aglio, vino bianco e paprika, servita in panini croccanti. Ideale per una cena accogliente in settimana o un incontro informale con gli amici.
IngredientiIngredienti
- -16 °C lonza di maiale
- 2 c. à soupe olio d'oliva
- 2 spicchi aglio
- 250 ml vino bianco
- 5 g paprica
- 1 g alloro
- q.b. sale
- 4 panini panini portoghesi
Preparazione
- 1
Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.
- 2
Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per circa 1 minuto finché non diventa fragrante.
- 3
Aggiungi le fette di lonza di maiale nella padella, condisci con sale e paprica, e cuoci fino a doratura su entrambi i lati, circa 5 minuti.
- 4
Versa il vino bianco e aggiungi l'alloro sbriciolato. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 20 minuti finché la salsa non si addensa leggermente.
- 5
Mentre la salsa sobbolle, prepara i panini tagliandoli a metà.
- 6
Una volta che il maiale è cotto e la salsa si è addensata, posiziona le fette di maiale sulle metà inferiori dei panini.
- 7
Versa un po' di salsa sopra il maiale e copri con l'altra metà dei panini.
- 8
Servi le bifane calde e buon appetito!
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
20g
Carboidrati
40g
Proteine
30g
Disponibile in
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Francisco Rodrigues
13 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
20g
Carboidrati
40g
Proteine
30g
Disponibile in
