Bifana

Bifana

F

Francisco Rodrigues

13 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

450 calories

Assapora i ricchi sapori del Portogallo con questa Bifana, che presenta tenera lonza di maiale marinata in aglio, vino bianco e paprika, servita in panini croccanti. Ideale per una cena accogliente in settimana o un incontro informale con gli amici.

Ingredienti

  • -16 °C lonza di maiale
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 2 spicchi aglio
  • 250 ml vino bianco
  • 5 g paprica
  • 1 g alloro
  • q.b. sale
  • 4 panini panini portoghesi

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per circa 1 minuto finché non diventa fragrante.

  3. 3

    Aggiungi le fette di lonza di maiale nella padella, condisci con sale e paprica, e cuoci fino a doratura su entrambi i lati, circa 5 minuti.

  4. 4

    Versa il vino bianco e aggiungi l'alloro sbriciolato. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 20 minuti finché la salsa non si addensa leggermente.

  5. 5

    Mentre la salsa sobbolle, prepara i panini tagliandoli a metà.

  6. 6

    Una volta che il maiale è cotto e la salsa si è addensata, posiziona le fette di maiale sulle metà inferiori dei panini.

  7. 7

    Versa un po' di salsa sopra il maiale e copri con l'altra metà dei panini.

  8. 8

    Servi le bifane calde e buon appetito!

Valori nutrizionali per porzione

450kcal
Calorie

Grassi

20g

Carboidrati

40g

Proteine

30g

Disponibile in

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4.4 · 15 valutazioni

Commenti

F
Fatima Al Mazrouei14/02/2026

Sounds delicious and easy to make!

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