Bhuna Khichuri
Fatima Hossain
5 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
45 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Scopri il calore del comfort food indiano con il Bhuna Khichuri, un fragrante mix di riso Basmati e piselli gialli, arricchito con zenzero, aglio e spezie. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un delizioso comfort in una giornata di pioggia.
IngredientiIngredienti
- 130 g riso Basmati
- 200 g piselli gialli spezzati (moong dal)
- 1 cipolla media
- 2 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
- 2 c. à soupe olio di senape
- 1 c. da tè semi di cumino
- 1 c. da tè curcuma in polvere
- 1000 ml acqua
- a piacere sale
Preparazione
- 1
Scalda l'olio di senape in una grande pentola a fuoco medio.
- 2
Aggiungi i semi di cumino e lasciali scoppiettare.
- 3
Aggiungi le cipolle affettate e soffriggi fino a doratura.
- 4
Incorpora la pasta di zenzero e aglio e cuoci per 1-2 minuti fino a quando non diventa fragrante.
- 5
Aggiungi la curcuma in polvere, i piselli gialli spezzati e il riso ammollato. Mescola bene per combinare.
- 6
Versa l'acqua e condisci con sale. Porta a ebollizione, poi riduci a fuoco lento.
- 7
Copri e cuoci a fuoco basso per circa 30 minuti o fino a quando il riso e i piselli sono teneri.
- 8
Sgranare il khichuri con una forchetta e servire caldo, guarnito con cipolle fritte se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Fatima Hossain
5 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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