Manzo Bhuna
Kamal Akter
5 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
60 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Concediti i ricchi e aromatici sapori del Beef Bhuna, un classico piatto indiano in cui tenero manzo cuoce in una salsa di cipolle speziate. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con i propri cari.
IngredientiIngredienti
- 500 g manzo, tagliato a cubetti
- 3 c. à soupe olio vegetale
- 2 pezzi cipolle medie, affettate finemente
- 1 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
- 2 c. tè polvere di peperoncino rosso
- 1 c. tè polvere di curcuma
- 2 c. tè polvere di coriandolo
- 250 ml acqua
- to taste sale
- 2 pezzi peperoncini verdi, incisi
- 1 c. à soupe coriandolo fresco, tritato
Preparazione
- 1
Scalda l'olio vegetale in una grande padella a fuoco medio.
- 2
Aggiungi le cipolle affettate e soffriggi fino a doratura.
- 3
Unisci la pasta di zenzero e aglio e cuoci per altri 2-3 minuti fino a quando non è profumata.
- 4
Aggiungi i cubetti di manzo e falli rosolare su tutti i lati.
- 5
Mescola la polvere di peperoncino rosso, la polvere di curcuma, la polvere di coriandolo e il sale. Mescola bene.
- 6
Aggiungi l'acqua e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 40 minuti, o fino a quando il manzo è tenero.
- 7
Aggiungi i peperoncini verdi incisi e aggiusta il condimento se necessario. Cuoci per altri 5 minuti.
- 8
Guarnisci con coriandolo tritato prima di servire. Goditi con riso o naan.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
24g
Carboidrati
10g
Proteine
25g
Disponibile in
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Kamal Akter
5 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
24g
Carboidrati
10g
Proteine
25g
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