Barramundi

Barramundi

E

Emma Brown

3 feb 2026

|

Cottura

20 mins

Porzioni

2 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i delicati sapori del Barramundi, perfettamente rosolato in olio d'oliva e ravvivato da limone fresco e prezzemolo. Questo piatto elegante è ideale per una cena in settimana o un'occasione speciale, portando un assaggio di mare sulla tua tavola.

Ingredienti

  • -17 °C Barramundi
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 cucchiaio scorza e succo di limone
  • 2 c. à soupe prezzemolo fresco
  • to taste sale sale marino

Preparazione

  1. 1

    Preriscalda il forno a 200°C.

  2. 2

    Posiziona i filetti di Barramundi su una teglia foderata con carta da forno.

  3. 3

    Versa l'olio d'oliva sui filetti e condisci con sale marino.

  4. 4

    Grattugia il limone e cospargi la scorza sul pesce. Spremi il succo di limone sui filetti.

  5. 5

    Cuoci nel forno preriscaldato per circa 15-20 minuti, o fino a quando il pesce è cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.

  6. 6

    Rimuovi dal forno e cospargi con prezzemolo fresco tritato.

  7. 7

    Servi immediatamente con spicchi di limone extra a lato, se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

20g

Carboidrati

2g

Proteine

25g

Disponibile in

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