Barramundi
Emma Brown
3 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
20 mins
Porzioni
2 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i delicati sapori del Barramundi, perfettamente rosolato in olio d'oliva e ravvivato da limone fresco e prezzemolo. Questo piatto elegante è ideale per una cena in settimana o un'occasione speciale, portando un assaggio di mare sulla tua tavola.
IngredientiIngredienti
- -17 °C Barramundi
- 2 c. à soupe olio d'oliva
- 1 cucchiaio scorza e succo di limone
- 2 c. à soupe prezzemolo fresco
- to taste sale sale marino
Preparazione
- 1
Preriscalda il forno a 200°C.
- 2
Posiziona i filetti di Barramundi su una teglia foderata con carta da forno.
- 3
Versa l'olio d'oliva sui filetti e condisci con sale marino.
- 4
Grattugia il limone e cospargi la scorza sul pesce. Spremi il succo di limone sui filetti.
- 5
Cuoci nel forno preriscaldato per circa 15-20 minuti, o fino a quando il pesce è cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.
- 6
Rimuovi dal forno e cospargi con prezzemolo fresco tritato.
- 7
Servi immediatamente con spicchi di limone extra a lato, se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
20g
Carboidrati
2g
Proteine
25g
Disponibile in
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Emma Brown
3 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
20g
Carboidrati
2g
Proteine
25g
Disponibile in
