Baccalà con Pancetta Affumicata

Baccalà con Pancetta Affumicata

E

Elizabeth Wales

25 gen 2026

|

Cottura

8 mins

Porzioni

2 Persone

Calorie

350 calories

Concediti i ricchi sapori del Merluzzo avvolto nella Pancetta Affumicata, dove teneri filetti di pesce sono avvolti in croccante pancetta e serviti su un letto di spinaci vivaci e lenticchie sostanziose. Questo piatto è perfetto per una cena accogliente in settimana o per un'occasione speciale.

Ingredienti

  • -13 °C pancetta affumicata
  • 300 g filetti di pesce bianco
  • 2 rametti rosmarino fresco
  • 250 g lenticchie cotte
  • 200 g spinaci

Preparazione

  1. 1

    Stendi 4 fette di pancetta, sovrapponendole leggermente. Metti un pezzo di baccalà sopra, condisci generosamente con pepe nero, quindi arrotola e avvolgi nella pancetta, e ripeti.

  2. 2

    Metti in una grande padella antiaderente a fuoco medio e cuoci per 8 minuti, girando di tanto in tanto, aggiungendo il rosmarino negli ultimi 2 minuti.

  3. 3

    Rimuovi il pesce su un piatto. Aggiungi le lenticchie nella padella con 1 cucchiaio di aceto di vino rosso e sposta da un lato per riscaldare per 1 minuto e assorbire tutto quel sapore residuo, mentre appassisci rapidamente gli spinaci con un po' d'acqua accanto.

  4. 4

    Assaggia, aggiusta di sale marino e pepe, e dividi tutto nei tuoi piatti. Posiziona il baccalà avvolto sopra le lenticchie con il rosmarino, e irrora con 1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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