Baba Ganoush
Maya Friedman
7 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
175 calories
Concediti la bontà affumicata e cremosa del Baba Ganoush, un dip mediorientale a base di melanzane arrostite, tahini e aglio. Perfetto per essere condiviso in un incontro intimo o come antipasto saporito alla tua prossima cena.
IngredientiIngredienti
- 1 melanzana grande
- 2 c. à soupe tahini
- 2 c. à soupe succo di limone
- 1 spicchio d'aglio
- 2 c. à soupe olio d'oliva
- a piacere pizzico sale
- a piacere paprika affumicata
Preparazione
- 1
Preriscalda il forno a 200°C.
- 2
Buca la melanzana con una forchetta per far uscire il vapore.
- 3
Posiziona la melanzana su una teglia e arrostiscila in forno per circa 30 minuti, o fino a quando la pelle è bruciacchiata e la polpa è morbida.
- 4
Rimuovi la melanzana dal forno e lasciala raffreddare leggermente. Una volta che è abbastanza fredda da maneggiare, estrai la polpa e mettila in una ciotola.
- 5
Aggiungi il tahini, il succo di limone, l'aglio tritato e l'olio d'oliva alla ciotola con la polpa di melanzana. Mescola fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- 6
Condire con sale a piacere e frullare di nuovo se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.
- 7
Trasferisci il Baba Ganoush in un piatto da portata e guarnisci con olio d'oliva extra. Spolvera con paprika affumicata se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
14g
Carboidrati
10g
Proteine
4g
Disponibile in
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Commenti
I loved the smoky flavor of the roasted eggplant. It paired perfectly with the tahini and lemon!
Sounds delicious and healthy!
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Maya Friedman
7 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
14g
Carboidrati
10g
Proteine
4g
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