Baba Ganoush

Baba Ganoush

M

Maya Friedman

7 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

175 calories

Concediti la bontà affumicata e cremosa del Baba Ganoush, un dip mediorientale a base di melanzane arrostite, tahini e aglio. Perfetto per essere condiviso in un incontro intimo o come antipasto saporito alla tua prossima cena.

Ingredienti

  • 1 melanzana grande
  • 2 c. à soupe tahini
  • 2 c. à soupe succo di limone
  • 1 spicchio d'aglio
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • a piacere pizzico sale
  • a piacere paprika affumicata

Preparazione

  1. 1

    Preriscalda il forno a 200°C.

  2. 2

    Buca la melanzana con una forchetta per far uscire il vapore.

  3. 3

    Posiziona la melanzana su una teglia e arrostiscila in forno per circa 30 minuti, o fino a quando la pelle è bruciacchiata e la polpa è morbida.

  4. 4

    Rimuovi la melanzana dal forno e lasciala raffreddare leggermente. Una volta che è abbastanza fredda da maneggiare, estrai la polpa e mettila in una ciotola.

  5. 5

    Aggiungi il tahini, il succo di limone, l'aglio tritato e l'olio d'oliva alla ciotola con la polpa di melanzana. Mescola fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.

  6. 6

    Condire con sale a piacere e frullare di nuovo se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.

  7. 7

    Trasferisci il Baba Ganoush in un piatto da portata e guarnisci con olio d'oliva extra. Spolvera con paprika affumicata se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

175kcal
Calorie

Grassi

14g

Carboidrati

10g

Proteine

4g

Disponibile in

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4.6 · 26 valutazioni

Commenti

S
Sofia Lopez14/02/2026

I loved the smoky flavor of the roasted eggplant. It paired perfectly with the tahini and lemon!

K
Kavya Mehta11/02/2026

Sounds delicious and healthy!

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