Aush

Aush

F

Fatima Rezaei

4 feb 2026

|

Cottura

1 hour

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Assapora i sapori confortanti dell'Aush, un delizioso piatto afghano con teneri noodles di grano, spinaci vivaci e yogurt cremoso. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un incontro speciale con i propri cari.

Ingredienti

  • 130 g farina di grano
  • 250 ml acqua
  • 250 ml spinaci tritati
  • 250 ml yogurt
  • 1 cucchiaino sale
  • 1 cucchiaino pepe nero

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, mescola la farina di grano e l'acqua per formare un impasto. Impasta fino a ottenere una consistenza liscia ed elastica.

  2. 2

    Copri l'impasto con un panno e lascialo riposare per circa 20 minuti.

  3. 3

    Stendi l'impasto in fogli sottili e taglialo a strisce per creare le tagliatelle.

  4. 4

    In una pentola grande, porta l'acqua a ebollizione e aggiungi le tagliatelle. Cuoci per circa 5-7 minuti finché non sono tenere.

  5. 5

    Aggiungi gli spinaci tritati, il sale e il pepe nero nella pentola. Fai sobbollire per altri 5 minuti.

  6. 6

    Servi l'Aush caldo, guarnito con un generoso cucchiaio di yogurt.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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