Aush
Fatima Rezaei
4 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
1 hour
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Assapora i sapori confortanti dell'Aush, un delizioso piatto afghano con teneri noodles di grano, spinaci vivaci e yogurt cremoso. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un incontro speciale con i propri cari.
IngredientiIngredienti
- 130 g farina di grano
- 250 ml acqua
- 250 ml spinaci tritati
- 250 ml yogurt
- 1 cucchiaino sale
- 1 cucchiaino pepe nero
Preparazione
- 1
In una ciotola, mescola la farina di grano e l'acqua per formare un impasto. Impasta fino a ottenere una consistenza liscia ed elastica.
- 2
Copri l'impasto con un panno e lascialo riposare per circa 20 minuti.
- 3
Stendi l'impasto in fogli sottili e taglialo a strisce per creare le tagliatelle.
- 4
In una pentola grande, porta l'acqua a ebollizione e aggiungi le tagliatelle. Cuoci per circa 5-7 minuti finché non sono tenere.
- 5
Aggiungi gli spinaci tritati, il sale e il pepe nero nella pentola. Fai sobbollire per altri 5 minuti.
- 6
Servi l'Aush caldo, guarnito con un generoso cucchiaio di yogurt.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Fatima Rezaei
4 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
