Tamales
Ana Sanchez
20 févr. 2026
Préparation
30 mins
Cuisson
90 mins
Portions
8 Personnes
Calories
250 calories
IngrédientsIngrédients
- 260 g masa de maïs
- 200 g poulet ou porc
- 125 ml bouillon de poulet
- 2 c. à soupe huile végétale
- -17 °C levure chimique
- -17 °C sel
- 8 pièces feuilles de maïs trempées dans l'eau chaude
- 125 ml salsa verde
Préparation
- 1
Trempez les feuilles de maïs dans l'eau chaude pendant environ 30 minutes pour les ramollir.
- 2
Dans un grand bol, mélangez la masa de maïs, l'huile végétale, la levure chimique et le sel.
- 3
Ajoutez progressivement le bouillon de poulet au mélange de masa jusqu'à obtenir une consistance lisse et tartinable.
- 4
Étalez une feuille de maïs trempée à plat et étalez environ 60 ml du mélange de masa au centre, en laissant de l'espace sur les côtés.
- 5
Ajoutez une cuillerée de poulet ou de porc effiloché sur le dessus de la masa, puis pliez les côtés de la feuille vers l'intérieur et roulez-la bien.
- 6
Placez les tamales debout dans un panier vapeur, couvrez et faites cuire à la vapeur pendant environ 60 à 90 minutes jusqu'à ce que la masa soit ferme.
- 7
Une fois cuits, laissez les tamales refroidir légèrement avant de les servir avec la salsa verde.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
8g
Glucides
30g
Protéines
15g
Disponible en
Notez cette recette
Commentaires
Aucun commentaire. Soyez le premier à partager vos impressions !
Explorer les recettes
Vous aimez cuisiner ?
Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.
Ana Sanchez
20 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
8g
Glucides
30g
Protéines
15g
Disponible en
