Tamales

Tamales

A

Ana Sanchez

20 feb 2026

|

Cocción

90 mins

Porciones

8 Personas

Calorías

250 calories

Ingredientes

  • 260 g masa de maíz
  • 200 g pollo o cerdo
  • 125 ml caldo de pollo
  • 2 EL aceite vegetal
  • 1 c. de té polvo de hornear
  • 1/2 c. de té sal
  • 8 unidades hojas de maíz remojadas en agua tibia
  • 125 ml salsa verde

Preparación

  1. 1

    Remoja las hojas de maíz en agua tibia durante unos 30 minutos para ablandarlas.

  2. 2

    En un tazón grande, mezcla la masa de maíz, el aceite vegetal, el polvo de hornear y la sal.

  3. 3

    Agrega gradualmente el caldo de pollo a la mezcla de masa hasta que alcance una consistencia suave y untar.

  4. 4

    Coloca una hoja de maíz remojada plana y extiende aproximadamente 60 ml de la mezcla de masa en el centro, dejando espacio en los lados.

  5. 5

    Agrega una cucharada de pollo o cerdo desmenuzado encima de la masa, luego dobla los lados de la hoja hacia adentro y enróllala firmemente.

  6. 6

    Coloca los tamales en posición vertical en una olla de vapor, cubre y cocina al vapor durante aproximadamente 60-90 minutos hasta que la masa esté firme.

  7. 7

    Una vez cocidos, deja enfriar ligeramente los tamales antes de servir con salsa verde.

Nutrición por porción

250kcal
Calorías

Grasa

8g

Carbohidratos

30g

Proteína

15g

Disponible en

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