Surf et Terre
Amelia Jones
3 févr. 2026
Préparation
20 mins
Cuisson
30 mins
Portions
2 Personnes
Calories
450 calories
Offrez-vous une expérience luxueuse de terre et mer avec un tendre filet de bœuf et des crevettes juteuses, arrosés d'huile d'olive infusée à l'ail et d'un zeste de citron. Parfait pour un dîner romantique ou une célébration spéciale.
IngrédientsIngrédients
- 200 g filet de boeuf
- 200 g crevettes
- 2 c. à soupe huile d'olive
- -17 °C ail
- 2 brins persil frais
- -17 °C jus de citron
- à goût sel et poivre
Préparation
- 1
Préchauffez votre grill ou votre poêle à griller à feu moyen-vif.
- 2
Assaisonnez le filet de boeuf avec du sel et du poivre des deux côtés.
- 3
Versez l'huile d'olive sur le grill et placez le filet de boeuf dessus. Grillez pendant environ 4-5 minutes de chaque côté pour une cuisson à point, en ajustant le temps selon la cuisson désirée.
- 4
Pendant que le boeuf grille, chauffez une petite poêle à feu moyen et ajoutez une cuillère à soupe d'huile d'olive. Ajoutez l'ail haché et faites revenir pendant 1 minute.
- 5
Ajoutez les crevettes dans la poêle, en les cuisant pendant environ 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et opaques, puis incorporez le jus de citron.
- 6
Une fois cuit, retirez le boeuf du grill et laissez-le reposer pendant quelques minutes avant de le trancher.
- 7
Dressez le filet de boeuf tranché surmonté des crevettes à l'ail et garnissez de persil frais.
- 8
Servez immédiatement et profitez de votre Surf et Terre !
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
30g
Glucides
2g
Protéines
40g
Disponible en
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Amelia Jones
3 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
30g
Glucides
2g
Protéines
40g
Disponible en
