Surf und Turf
Amelia Jones
3. Feb. 2026
Vorbereitung
20 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
2 Personen
Kalorien
450 calories
Genießen Sie ein luxuriöses Surf-and-Turf-Erlebnis mit zartem Rinderfilet und saftigen Garnelen, verfeinert mit knoblauchinfundiertem Olivenöl und einem Spritzer Zitrone. Perfekt für ein romantisches Abendessen oder eine besondere Feier.
ZutatenZutaten
- 200 g Rinderfilet
- 200 g Garnelen
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Knoblauch
- 2 Stück frische Petersilie
- 1 TL Zitronensaft
- nach Geschmack Salz und Pfeffer
Zubereitung
- 1
Heizen Sie Ihren Grill oder Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vor.
- 2
Würzen Sie das Rinderfilet auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer.
- 3
Träufeln Sie das Olivenöl auf den Grill und legen Sie das Rinderfilet darauf. Grillen Sie es etwa 4-5 Minuten auf jeder Seite für medium-rare, und passen Sie die Zeit nach gewünschtem Gargrad an.
- 4
Während das Rinderfilet grillt, erhitzen Sie eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie einen Esslöffel Olivenöl hinzu. Geben Sie den gehackten Knoblauch dazu und braten Sie ihn 1 Minute lang an.
- 5
Fügen Sie die Garnelen in die Pfanne hinzu und kochen Sie sie etwa 2-3 Minuten, bis sie rosa und undurchsichtig sind. Rühren Sie dann den Zitronensaft ein.
- 6
Sobald das Rinderfilet fertig ist, nehmen Sie es vom Grill und lassen Sie es einige Minuten ruhen, bevor Sie es aufschneiden.
- 7
Richten Sie das aufgeschnittene Rinderfilet mit den Knoblauchgarnelen an und garnieren Sie es mit frischer Petersilie.
- 8
Sofort servieren und Ihr Surf und Turf genießen!
Nährwerte pro Portion
Fett
30g
Kohlenhydrate
2g
Protein
40g
Verfügbar in
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Amelia Jones
3. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
30g
Kohlenhydrate
2g
Protein
40g
Verfügbar in
