Surf und Turf

Surf und Turf

A

Amelia Jones

3. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

2 Personen

Kalorien

450 calories

Genießen Sie ein luxuriöses Surf-and-Turf-Erlebnis mit zartem Rinderfilet und saftigen Garnelen, verfeinert mit knoblauchinfundiertem Olivenöl und einem Spritzer Zitrone. Perfekt für ein romantisches Abendessen oder eine besondere Feier.

Zutaten

  • 200 g Rinderfilet
  • 200 g Garnelen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Knoblauch
  • 2 Stück frische Petersilie
  • 1 TL Zitronensaft
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Heizen Sie Ihren Grill oder Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vor.

  2. 2

    Würzen Sie das Rinderfilet auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer.

  3. 3

    Träufeln Sie das Olivenöl auf den Grill und legen Sie das Rinderfilet darauf. Grillen Sie es etwa 4-5 Minuten auf jeder Seite für medium-rare, und passen Sie die Zeit nach gewünschtem Gargrad an.

  4. 4

    Während das Rinderfilet grillt, erhitzen Sie eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie einen Esslöffel Olivenöl hinzu. Geben Sie den gehackten Knoblauch dazu und braten Sie ihn 1 Minute lang an.

  5. 5

    Fügen Sie die Garnelen in die Pfanne hinzu und kochen Sie sie etwa 2-3 Minuten, bis sie rosa und undurchsichtig sind. Rühren Sie dann den Zitronensaft ein.

  6. 6

    Sobald das Rinderfilet fertig ist, nehmen Sie es vom Grill und lassen Sie es einige Minuten ruhen, bevor Sie es aufschneiden.

  7. 7

    Richten Sie das aufgeschnittene Rinderfilet mit den Knoblauchgarnelen an und garnieren Sie es mit frischer Petersilie.

  8. 8

    Sofort servieren und Ihr Surf und Turf genießen!

Nährwerte pro Portion

450kcal
Kalorien

Fett

30g

Kohlenhydrate

2g

Protein

40g

Verfügbar in

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