Soupe de Pois et Jambon

Soupe de Pois et Jambon

J

Jack Smith

3 févr. 2026

|

Cuisson

2 hours

Portions

6 Personnes

Calories

350 calories

Réchauffez-vous avec un bol réconfortant de soupe aux pois et au jambon, où des pois cassés tendres se mêlent à un jarret de jambon savoureux et à des légumes frais. Idéal pour un dîner douillet en semaine ou un déjeuner copieux lors des journées fraîches.

Ingrédients

  • 130 g pois verts cassés
  • 1 c. à soupe huile d'olive
  • 1 grand oignon
  • 2 gousses ail
  • 2 grands carottes
  • 1 tige céleri
  • 450 g jarret de jambon
  • 1500 ml bouillon de poulet
  • -17 °C feuille de laurier
  • sel au goût sel
  • poivre au goût poivre noir

Préparation

  1. 1

    Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché, l'ail, les carottes et le céleri. Faites revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 à 7 minutes.

  2. 2

    Incorporez les pois verts cassés et faites cuire pendant une minute supplémentaire, leur permettant d'absorber les saveurs.

  3. 3

    Ajoutez le jarret de jambon, le bouillon de poulet et la feuille de laurier dans la casserole. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux et couvrez la casserole.

  4. 4

    Laissez mijoter pendant environ 1,5 à 2 heures, ou jusqu'à ce que les pois soient tendres et que les saveurs soient bien mélangées.

  5. 5

    Retirez le jarret de jambon de la casserole, laissez-le refroidir légèrement, puis effilochez la viande, en jetant l'os et la peau. Remettez le jambon effiloché dans la soupe.

  6. 6

    Assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre au goût. Retirez la feuille de laurier avant de servir.

  7. 7

    Servez chaud, garni d'herbes fraîches si désiré.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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