Soupe de Pois et Jambon
Jack Smith
3 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
2 hours
Portions
6 Personnes
Calories
350 calories
Réchauffez-vous avec un bol réconfortant de soupe aux pois et au jambon, où des pois cassés tendres se mêlent à un jarret de jambon savoureux et à des légumes frais. Idéal pour un dîner douillet en semaine ou un déjeuner copieux lors des journées fraîches.
IngrédientsIngrédients
- 130 g pois verts cassés
- 1 c. à soupe huile d'olive
- 1 grand oignon
- 2 gousses ail
- 2 grands carottes
- 1 tige céleri
- 450 g jarret de jambon
- 1500 ml bouillon de poulet
- -17 °C feuille de laurier
- sel au goût sel
- poivre au goût poivre noir
Préparation
- 1
Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché, l'ail, les carottes et le céleri. Faites revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 à 7 minutes.
- 2
Incorporez les pois verts cassés et faites cuire pendant une minute supplémentaire, leur permettant d'absorber les saveurs.
- 3
Ajoutez le jarret de jambon, le bouillon de poulet et la feuille de laurier dans la casserole. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux et couvrez la casserole.
- 4
Laissez mijoter pendant environ 1,5 à 2 heures, ou jusqu'à ce que les pois soient tendres et que les saveurs soient bien mélangées.
- 5
Retirez le jarret de jambon de la casserole, laissez-le refroidir légèrement, puis effilochez la viande, en jetant l'os et la peau. Remettez le jambon effiloché dans la soupe.
- 6
Assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre au goût. Retirez la feuille de laurier avant de servir.
- 7
Servez chaud, garni d'herbes fraîches si désiré.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Jack Smith
3 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
