Qeema

Qeema

A

Ahmed Ali

20 févr. 2026

|

Cuisson

45 mins

Portions

4 Personnes

Calories

400 calories

Ingrédients

  • 500 g viande hachée de boeuf
  • 2 c. à soupe huile
  • 1 grosse oignon
  • -17 °C pâte de gingembre-ail
  • 2 tomates moyennes
  • -17 °C poudre de piment rouge
  • -17 °C poudre de cumin
  • -17 °C garam masala
  • 2 c. à soupe coriandre fraîche

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez les oignons finement hachés et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

  3. 3

    Incorporez la pâte de gingembre-ail et faites cuire pendant une minute jusqu'à ce qu'elle soit parfumée.

  4. 4

    Ajoutez la viande hachée (ou de l'agneau) et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée, en la cassant avec une cuillère.

  5. 5

    Mélangez les tomates hachées, la poudre de piment rouge, la poudre de cumin et le sel. Faites cuire jusqu'à ce que les tomates ramollissent.

  6. 6

    Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant environ 20 minutes, en remuant de temps en temps.

  7. 7

    Une fois que la viande est tendre, ajoutez le garam masala et mélangez bien. Faites cuire pendant encore 5 minutes.

  8. 8

    Garnissez de coriandre hachée et servez chaud avec du naan ou du riz.

Valeurs nutritionnelles par portion

400kcal
Calories

Lipides

28g

Glucides

10g

Protéines

30g

Disponible en

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