Parihuela

Parihuela

C

Carmen Rodriguez

20 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

320 calories

Ingrédients

  • 1000 g fruits de mer mélangés (crevettes, calmar, poisson)
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • 1 moyenne oignon
  • 3 gousses ail
  • 2 moyennes tomates
  • 1000 ml bouillon de poisson
  • 2 c. à soupe pisco
  • -17 °C cumin
  • -17 °C sel
  • -17 °C poivre noir
  • 1 poignée coriandre fraîche

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

  3. 3

    Incorporez l'ail émincé et faites cuire pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

  4. 4

    Ajoutez les tomates hachées et faites cuire jusqu'à ce qu'elles commencent à se décomposer, environ 3-4 minutes.

  5. 5

    Versez le bouillon de poisson, puis ajoutez le cumin, le sel et le poivre. Portez à ébullition.

  6. 6

    Réduisez le feu et ajoutez les fruits de mer mélangés, en cuisant pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que les fruits de mer soient complètement cuits.

  7. 7

    Incorporez le pisco et laissez mijoter pendant encore 2 minutes.

  8. 8

    Servez chaud, garni de coriandre fraîche sur le dessus.

Valeurs nutritionnelles par portion

320kcal
Calories

Lipides

18g

Glucides

10g

Protéines

30g

Disponible en

Notez cette recette

0 notes

Commentaires

Aucun commentaire. Soyez le premier à partager vos impressions !

Vous aimez cuisiner ?

Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.

This page is available in:English|Italiano|Français|Deutsch|Español