Parihuela

Parihuela

C

Carmen Rodriguez

20. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

320 calories

Zutaten

  • 1000 g gemischte Meeresfrüchte (Garnelen, Tintenfisch, Fisch)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 2 mittelgroße Tomaten
  • 1000 ml Fischbrühe
  • 2 EL Pisco
  • 1 tsp Kreuzkümmel
  • 1 tsp Salz
  • 1 tsp schwarzer Pfeffer
  • 1 eine Handvoll frischer Koriander

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Die gehackte Zwiebel hinzufügen und 5 Minuten lang anbraten, bis sie glasig ist.

  3. 3

    Den gehackten Knoblauch einrühren und eine weitere Minute kochen, bis er duftet.

  4. 4

    Die gehackten Tomaten hinzufügen und 3-4 Minuten kochen, bis sie anfangen, sich aufzulösen.

  5. 5

    Die Fischbrühe eingießen, dann Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzufügen. Zum Kochen bringen.

  6. 6

    Die Hitze reduzieren und die gemischten Meeresfrüchte hinzufügen, etwa 10 Minuten kochen oder bis die Meeresfrüchte vollständig gar sind.

  7. 7

    Den Pisco einrühren und weitere 2 Minuten köcheln lassen.

  8. 8

    Heiß servieren, garniert mit frischem Koriander obenauf.

Nährwerte pro Portion

320kcal
Kalorien

Fett

18g

Kohlenhydrate

10g

Protein

30g

Verfügbar in

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4.9 · 24 Bewertungen

Kommentare

C
Charlotte Johnson2.3.2026

Loved it! Will definitely make again.

A
Ana Diaz28.2.2026

Rich and flavorful, seafood perfection!

M
Maria Lopez23.2.2026

That sounds delicious! Can't wait to try it.

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