Parihuela
Carmen Rodriguez
20. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
320 calories
ZutatenZutaten
- 1000 g gemischte Meeresfrüchte (Garnelen, Tintenfisch, Fisch)
- 2 EL Olivenöl
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 3 Knoblauchzehen
- 2 mittelgroße Tomaten
- 1000 ml Fischbrühe
- 2 EL Pisco
- 1 tsp Kreuzkümmel
- 1 tsp Salz
- 1 tsp schwarzer Pfeffer
- 1 eine Handvoll frischer Koriander
Zubereitung
- 1
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Die gehackte Zwiebel hinzufügen und 5 Minuten lang anbraten, bis sie glasig ist.
- 3
Den gehackten Knoblauch einrühren und eine weitere Minute kochen, bis er duftet.
- 4
Die gehackten Tomaten hinzufügen und 3-4 Minuten kochen, bis sie anfangen, sich aufzulösen.
- 5
Die Fischbrühe eingießen, dann Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzufügen. Zum Kochen bringen.
- 6
Die Hitze reduzieren und die gemischten Meeresfrüchte hinzufügen, etwa 10 Minuten kochen oder bis die Meeresfrüchte vollständig gar sind.
- 7
Den Pisco einrühren und weitere 2 Minuten köcheln lassen.
- 8
Heiß servieren, garniert mit frischem Koriander obenauf.
Nährwerte pro Portion
Fett
18g
Kohlenhydrate
10g
Protein
30g
Verfügbar in
Rezept bewerten
Kommentare
Noch keine Kommentare. Sei der Erste!
Rezepte entdecken
Du liebst Kochen?
Erstelle dein eigenes digitales Rezeptbuch. Fotografiere, speichere und teile deine Lieblingsrezepte.
Carmen Rodriguez
20. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
18g
Kohlenhydrate
10g
Protein
30g
Verfügbar in
