Parihuela

Parihuela

C

Carmen Rodriguez

20. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

320 calories

Zutaten

  • 1000 g gemischte Meeresfrüchte (Garnelen, Tintenfisch, Fisch)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 2 mittelgroße Tomaten
  • 1000 ml Fischbrühe
  • 2 EL Pisco
  • 1 tsp Kreuzkümmel
  • 1 tsp Salz
  • 1 tsp schwarzer Pfeffer
  • 1 eine Handvoll frischer Koriander

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Die gehackte Zwiebel hinzufügen und 5 Minuten lang anbraten, bis sie glasig ist.

  3. 3

    Den gehackten Knoblauch einrühren und eine weitere Minute kochen, bis er duftet.

  4. 4

    Die gehackten Tomaten hinzufügen und 3-4 Minuten kochen, bis sie anfangen, sich aufzulösen.

  5. 5

    Die Fischbrühe eingießen, dann Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzufügen. Zum Kochen bringen.

  6. 6

    Die Hitze reduzieren und die gemischten Meeresfrüchte hinzufügen, etwa 10 Minuten kochen oder bis die Meeresfrüchte vollständig gar sind.

  7. 7

    Den Pisco einrühren und weitere 2 Minuten köcheln lassen.

  8. 8

    Heiß servieren, garniert mit frischem Koriander obenauf.

Nährwerte pro Portion

320kcal
Kalorien

Fett

18g

Kohlenhydrate

10g

Protein

30g

Verfügbar in

Du liebst Kochen?

Erstelle dein eigenes digitales Rezeptbuch. Fotografiere, speichere und teile deine Lieblingsrezepte.

This page is available in:English|Italiano|Français|Deutsch|Español