Milanesa à Cheval

Milanesa à Cheval

C

Carlos Perez

4 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

450 calories

Savourez les saveurs riches de la Milanesa a Caballo, un délicieux plat argentin composé de bœuf pané surmonté d'un œuf frit et d'une sauce tomate piquante. Parfait pour un dîner copieux en semaine ou une réunion festive entre amis.

Ingrédients

  • 500 g bœuf (gîte ou flanchet)
  • 100 g chapelure
  • 2 grands œufs
  • 130 g farine
  • 250 ml sauce tomate
  • 4 tranches d'œufs frits
  • au goût sel et poivre
  • au goût huile

Préparation

  1. 1

    Attendrir les tranches de bœuf à l'aide d'un attendrisseur jusqu'à ce qu'elles aient environ 1 cm d'épaisseur.

  2. 2

    Assaisonner les deux côtés des tranches de bœuf avec du sel et du poivre.

  3. 3

    Préparer une station de panure : placer la farine dans un plat, les œufs battus dans un autre, et la chapelure dans un troisième plat.

  4. 4

    Enrober chaque tranche de bœuf de farine, tremper dans les œufs battus, puis enrober de chapelure.

  5. 5

    Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen et faire frire les tranches de bœuf panées jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 4-5 minutes de chaque côté.

  6. 6

    Une fois cuites, retirer le bœuf de la poêle et laisser égoutter sur du papier absorbant.

  7. 7

    Pour servir, placer chaque milanesa sur une assiette, garnir d'une tranche d'œuf frit, et verser de la sauce tomate par-dessus.

  8. 8

    Servir immédiatement avec un accompagnement de purée de pommes de terre ou une salade fraîche.

Valeurs nutritionnelles par portion

450kcal
Calories

Lipides

20g

Glucides

40g

Protéines

30g

Disponible en

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