Milanesa a Caballo

Milanesa a Caballo

C

Carlos Perez

4. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

450 calories

Genießen Sie die reichen Aromen von Milanesa a Caballo, einem köstlichen argentinischen Gericht mit paniertem Rindfleisch, garniert mit einem Spiegelei und würziger Tomatensauce. Perfekt für ein herzhaftes Abendessen unter der Woche oder ein festliches Beisammensein mit Freunden.

Zutaten

  • 4 Stück Rindfleisch (Oberschale oder Flanksteak)
  • 130 g Paniermehl
  • 2 Stück große Eier
  • 130 g Mehl
  • 250 ml Tomatensauce
  • 4 Scheiben Spiegelei
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 EL Öl

Zubereitung

  1. 1

    Die Rindfleischscheiben mit einem Fleischklopfer zart klopfen, bis sie etwa 0,5 cm dick sind.

  2. 2

    Beide Seiten der Rindfleischscheiben mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3

    Eine Panierstation einrichten: Mehl in eine Schüssel, geschlagene Eier in eine andere und Paniermehl in eine dritte Schüssel geben.

  4. 4

    Jede Rindfleischscheibe zuerst in Mehl wenden, dann in die geschlagenen Eier tauchen und schließlich mit Paniermehl bedecken.

  5. 5

    Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die panierten Rindfleischscheiben goldbraun braten, etwa 4-5 Minuten pro Seite.

  6. 6

    Nach dem Braten das Rindfleisch aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  7. 7

    Zum Servieren jede Milanesa auf einen Teller legen, mit einer Scheibe Spiegelei belegen und Tomatensauce darüber löffeln.

  8. 8

    Sofort mit einer Beilage aus Kartoffelpüree oder einem frischen Salat servieren.

Nährwerte pro Portion

450kcal
Kalorien

Fett

20g

Kohlenhydrate

40g

Protein

30g

Verfügbar in

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