Milanesa a Caballo
Carlos Perez
4. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
450 calories
Genießen Sie die reichen Aromen von Milanesa a Caballo, einem köstlichen argentinischen Gericht mit paniertem Rindfleisch, garniert mit einem Spiegelei und würziger Tomatensauce. Perfekt für ein herzhaftes Abendessen unter der Woche oder ein festliches Beisammensein mit Freunden.
ZutatenZutaten
- 4 Stück Rindfleisch (Oberschale oder Flanksteak)
- 130 g Paniermehl
- 2 Stück große Eier
- 130 g Mehl
- 250 ml Tomatensauce
- 4 Scheiben Spiegelei
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 EL Öl
Zubereitung
- 1
Die Rindfleischscheiben mit einem Fleischklopfer zart klopfen, bis sie etwa 0,5 cm dick sind.
- 2
Beide Seiten der Rindfleischscheiben mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
Eine Panierstation einrichten: Mehl in eine Schüssel, geschlagene Eier in eine andere und Paniermehl in eine dritte Schüssel geben.
- 4
Jede Rindfleischscheibe zuerst in Mehl wenden, dann in die geschlagenen Eier tauchen und schließlich mit Paniermehl bedecken.
- 5
Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die panierten Rindfleischscheiben goldbraun braten, etwa 4-5 Minuten pro Seite.
- 6
Nach dem Braten das Rindfleisch aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 7
Zum Servieren jede Milanesa auf einen Teller legen, mit einer Scheibe Spiegelei belegen und Tomatensauce darüber löffeln.
- 8
Sofort mit einer Beilage aus Kartoffelpüree oder einem frischen Salat servieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
20g
Kohlenhydrate
40g
Protein
30g
Verfügbar in
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Carlos Perez
4. Februar 2026
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20g
Kohlenhydrate
40g
Protein
30g
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