Manioc

Manioc

J

James Kamau

8 févr. 2026

|

Cuisson

45 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez le goût réconfortant de la manioc, une racine féculente bouillie à la perfection et parfumée à l'ail et au citron. Ce plat polyvalent est idéal pour un dîner chaleureux en semaine ou comme un accompagnement délicieux pour votre prochaine réunion.

Ingrédients

  • 1000 g manioc
  • -17 °C sel
  • 2 c. à soupe huile végétale
  • 250 ml eau
  • -17 °C ail écrasé
  • 15 g jus de citron

Préparation

  1. 1

    Épluchez le manioc et coupez-le en morceaux de taille égale pour une cuisson uniforme.

  2. 2

    Dans une casserole, ajoutez les morceaux de manioc et suffisamment d'eau pour les couvrir. Ajoutez le sel et portez à ébullition à feu moyen.

  3. 3

    Une fois à ébullition, réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que le manioc soit tendre lorsqu'il est piqué avec une fourchette.

  4. 4

    Égouttez le manioc et laissez-le refroidir légèrement. En option, vous pouvez écraser le manioc avec de l'ail écrasé pour plus de saveur.

  5. 5

    Dans une poêle, chauffez l'huile végétale à feu moyen, puis ajoutez le manioc égoutté. Faites frire jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant à l'extérieur, environ 5-10 minutes.

  6. 6

    Retirez du feu et servez chaud avec un filet de jus de citron sur le dessus.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

7g

Glucides

80g

Protéines

3g

Disponible en

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4.7 · 40 notes

Commentaires

V
Valentina Hernandez16/02/2026

I loved how the cassava turned out perfectly crispy on the outside!

M
Maryam Othman13/02/2026

Sounds delicious! Can’t wait to try it!

G
Gabriel Petit12/02/2026

Making cassava is super easy and the flavor is just unbeatable.

F
Francesco Colombo09/02/2026

Really easy and delicious!

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