Kenkey Glacé

Kenkey Glacé

K

Kwame Mensah

6 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Découvrez les saveurs vibrantes du Ghana avec l'Ice Kenkey, un plat de maïs rafraîchissant servi froid avec une touche de douceur. Parfait pour un pique-nique estival ou comme accompagnement original lors de votre prochaine réunion.

Ingrédients

  • 260 g pâte de maïs
  • 250 ml eau
  • 250 ml cubes de glace
  • 260 g pâte de maïs fermentée (facultatif)
  • 1 c. à soupe sel
  • 500 ml eau (pour la cuisson)
  • 30 g sucre

Préparation

  1. 1

    Dans un grand bol, mélangez la pâte de maïs avec 250 ml d'eau jusqu'à obtenir une consistance lisse. Si vous utilisez, ajoutez la pâte fermentée.

  2. 2

    Ajoutez le sel et le sucre (si utilisé) au mélange et remuez bien pour combiner.

  3. 3

    Dans une casserole, portez 500 ml d'eau à ébullition. Réduisez le feu et ajoutez le mélange, en remuant continuellement pour éviter les grumeaux.

  4. 4

    Faites cuire le mélange pendant environ 15-20 minutes, en remuant constamment jusqu'à ce qu'il épaississe et se détache des côtés de la casserole.

  5. 5

    Une fois cuit, retirez du feu et laissez refroidir légèrement avant de façonner en boules ou en moules.

  6. 6

    Placez le kenkey façonné au réfrigérateur pour refroidir pendant environ 1 heure.

  7. 7

    Pour servir, placez le kenkey refroidi dans un bol avec des cubes de glace autour. Savourez comme une collation rafraîchissante ou un accompagnement.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

2g

Glucides

70g

Protéines

10g

Disponible en

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