Ice Kenkey

Ice Kenkey

K

Kwame Mensah

6 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Scopri i sapori vivaci della Ghana con l'Ice Kenkey, un rinfrescante piatto di mais servito freddo con un tocco di dolcezza. Perfetto per un picnic estivo o come contorno unico al tuo prossimo incontro.

Ingredienti

  • 260 g impasto di mais
  • 250 ml acqua
  • 250 ml cubetti di ghiaccio
  • 260 g impasto di mais fermentato (opzionale)
  • 1 c. da tavola sale
  • 500 ml acqua (per la cottura)
  • 30 g zucchero

Preparazione

  1. 1

    In una grande ciotola, mescola l'impasto di mais con 250 ml di acqua fino a ottenere un composto liscio. Se usi, aggiungi l'impasto fermentato.

  2. 2

    Aggiungi il sale e lo zucchero (se usato) al composto e mescola bene per combinare.

  3. 3

    In una pentola, porta a ebollizione 500 ml di acqua. Riduci il fuoco e aggiungi il composto, mescolando continuamente per evitare grumi.

  4. 4

    Cuoci il composto per circa 15-20 minuti, mescolando costantemente fino a quando non si addensa e si stacca dai lati della pentola.

  5. 5

    Una volta cotto, togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente prima di modellarlo in palline o stampi.

  6. 6

    Metti il kenkey modellato in frigorifero a raffreddare per circa 1 ora.

  7. 7

    Per servire, metti il kenkey freddo in una ciotola con i cubetti di ghiaccio intorno. Goditi come uno spuntino rinfrescante o contorno.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

2g

Carboidrati

70g

Proteine

10g

Disponibile in

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