Ice Kenkey
Kwame Mensah
6 feb 2026
Preparazione
60 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Scopri i sapori vivaci della Ghana con l'Ice Kenkey, un rinfrescante piatto di mais servito freddo con un tocco di dolcezza. Perfetto per un picnic estivo o come contorno unico al tuo prossimo incontro.
IngredientiIngredienti
- 260 g impasto di mais
- 250 ml acqua
- 250 ml cubetti di ghiaccio
- 260 g impasto di mais fermentato (opzionale)
- 1 c. da tavola sale
- 500 ml acqua (per la cottura)
- 30 g zucchero
Preparazione
- 1
In una grande ciotola, mescola l'impasto di mais con 250 ml di acqua fino a ottenere un composto liscio. Se usi, aggiungi l'impasto fermentato.
- 2
Aggiungi il sale e lo zucchero (se usato) al composto e mescola bene per combinare.
- 3
In una pentola, porta a ebollizione 500 ml di acqua. Riduci il fuoco e aggiungi il composto, mescolando continuamente per evitare grumi.
- 4
Cuoci il composto per circa 15-20 minuti, mescolando costantemente fino a quando non si addensa e si stacca dai lati della pentola.
- 5
Una volta cotto, togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente prima di modellarlo in palline o stampi.
- 6
Metti il kenkey modellato in frigorifero a raffreddare per circa 1 ora.
- 7
Per servire, metti il kenkey freddo in una ciotola con i cubetti di ghiaccio intorno. Goditi come uno spuntino rinfrescante o contorno.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
2g
Carboidrati
70g
Proteine
10g
Disponibile in
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Kwame Mensah
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
2g
Carboidrati
70g
Proteine
10g
Disponibile in
