Poisson Mandi
Sultan Al-Maliki
10 févr. 2026
Préparation
20 mins
Cuisson
40 mins
Portions
4 Personnes
Calories
400 calories
Découvrez les saveurs aromatiques de la cuisine du Moyen-Orient avec ce Mandi de poisson, mettant en vedette du poisson tendre et du riz basmati parfumé aux épices. Idéal pour un dîner en famille chaleureux ou un rassemblement spécial.
IngrédientsIngrédients
- 1000 g poisson entier (par exemple, vivaneau ou pomfret)
- 260 g riz basmati
- 2 c. à soupe huile végétale
- 1 grosse oignon
- 4 gousses d'ail
- 15 g gingembre
- -17 °C cumin moulu
- -17 °C coriandre moulue
- -17 °C curcuma
- -17 °C cannelle en poudre
- 1000 ml fumet de poisson ou eau
- au goût sel
- 1 citron
- au goût coriandre fraîche pour garnir
Préparation
- 1
Chauffez l'huile végétale dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
- 2
Ajoutez l'ail émincé et le gingembre râpé, et faites cuire pendant 2 minutes supplémentaires jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
- 3
Incorporez le cumin moulu, la coriandre, le curcuma et la cannelle. Faites cuire encore une minute pour torréfier les épices.
- 4
Ajoutez le poisson nettoyé dans la casserole, assaisonnez avec du sel, et faites cuire environ 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
- 5
Retirez le poisson et mettez-le de côté. Dans la même casserole, ajoutez le riz basmati trempé et remuez bien pour enrober les épices.
- 6
Versez le fumet de poisson ou l'eau, portez à ébullition, puis réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant environ 15 minutes jusqu'à ce que le riz soit cuit.
- 7
Remettez le poisson sur le riz, couvrez et faites cuire à la vapeur pendant 10 minutes supplémentaires jusqu'à ce que le poisson soit complètement cuit.
- 8
Servez le Poisson Mandi garni de coriandre fraîche et de quartiers de citron.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
10g
Glucides
45g
Protéines
30g
Disponible en
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Commentaires
This was super easy to make!
Loved this recipe, super easy!
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Sultan Al-Maliki
10 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
10g
Glucides
45g
Protéines
30g
Disponible en
