Chips de Manioc
Faith Otieno
8 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
20 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez le croquant des chips de manioc maison, assaisonnées de paprika et de poivre noir pour une touche délicieuse. Ces en-cas sans gluten sont parfaits pour le jour du match ou comme apéritif léger lors de votre prochaine réunion.
IngrédientsIngrédients
- 260 g manioc
- 250 ml eau
- -17 °C sel
- huile pour friture huile végétale
- -17 °C paprika
- -17 °C poivre noir
Préparation
- 1
Commencez par éplucher et laver soigneusement le manioc pour enlever toute saleté.
- 2
Coupez le manioc en fines tranches, d'environ 3 mm d'épaisseur, pour assurer une cuisson uniforme.
- 3
Porter une casserole d'eau à ébullition et ajouter les tranches de manioc. Faites cuire pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement tendres.
- 4
Égouttez le manioc et laissez-le refroidir. Séchez-le avec un torchon pour enlever l'excès d'humidité.
- 5
Chauffez l'huile végétale dans une poêle à feu moyen. Une fois chaude, ajoutez délicatement les tranches de manioc par petites quantités.
- 6
Faites frire le manioc jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant, environ 3-4 minutes de chaque côté. Retirez et égouttez sur du papier absorbant.
- 7
Assaisonnez avec du sel, du paprika et du poivre noir pendant qu'ils sont encore chauds pour plus de saveur.
- 8
Servez les chips de manioc chauds en tant que collation ou apéritif, et régalez-vous !
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
80g
Protéines
2g
Disponible en
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Faith Otieno
8 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
80g
Protéines
2g
Disponible en
