Chilcano

Chilcano

J

Jose Garcia

20 févr. 2026

|

Cuisson

20 mins

Portions

4 Personnes

Calories

220 calories

Ingrédients

  • 500 g poisson frais (comme le merlu ou la morue)
  • 500 ml bouillon de poisson
  • 1 oignon moyen
  • 2 gousses d'ail
  • -17 °C gingembre
  • 1 citron vert moyen
  • -17 °C pâte d'aji amarillo
  • à goût sel

Préparation

  1. 1

    Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon haché et l'ail émincé dans un peu d'huile à feu moyen jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide.

  2. 2

    Ajouter le gingembre râpé et la pâte d'aji amarillo, et cuire pendant 2 minutes supplémentaires jusqu'à ce que cela soit parfumé.

  3. 3

    Verser le bouillon de poisson et porter à ébullition.

  4. 4

    Une fois à ébullition, réduire le feu et ajouter délicatement le poisson en cubes dans la casserole. Cuire pendant environ 5 à 7 minutes jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit.

  5. 5

    Incorporer le jus de citron vert et ajouter du sel selon votre goût.

  6. 6

    Retirer du feu et laisser reposer quelques minutes avant de servir.

  7. 7

    Servir chaud, éventuellement garni de coriandre fraîche ou d'une tranche de citron vert.

Valeurs nutritionnelles par portion

220kcal
Calories

Lipides

8g

Glucides

10g

Protéines

28g

Disponible en

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