Chilcano
Jose Garcia
20 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
20 mins
Portions
4 Personnes
Calories
220 calories
IngrédientsIngrédients
- 500 g poisson frais (comme le merlu ou la morue)
- 500 ml bouillon de poisson
- 1 oignon moyen
- 2 gousses d'ail
- -17 °C gingembre
- 1 citron vert moyen
- -17 °C pâte d'aji amarillo
- à goût sel
Préparation
- 1
Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon haché et l'ail émincé dans un peu d'huile à feu moyen jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide.
- 2
Ajouter le gingembre râpé et la pâte d'aji amarillo, et cuire pendant 2 minutes supplémentaires jusqu'à ce que cela soit parfumé.
- 3
Verser le bouillon de poisson et porter à ébullition.
- 4
Une fois à ébullition, réduire le feu et ajouter délicatement le poisson en cubes dans la casserole. Cuire pendant environ 5 à 7 minutes jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit.
- 5
Incorporer le jus de citron vert et ajouter du sel selon votre goût.
- 6
Retirer du feu et laisser reposer quelques minutes avant de servir.
- 7
Servir chaud, éventuellement garni de coriandre fraîche ou d'une tranche de citron vert.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
8g
Glucides
10g
Protéines
28g
Disponible en
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Jose Garcia
20 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
8g
Glucides
10g
Protéines
28g
Disponible en
