Poulet Handi
Ayesha Siddiqui
21 févr. 2026
Préparation
20 mins
Cuisson
40 mins
Portions
4 Personnes
Calories
550 calories
IngrédientsIngrédients
- 1000 g poulet entier, découpé en morceaux
- 250 ml yaourt
- 2 c. à soupe pâte de gingembre-ail
- 2 c. à soupe huile de cuisson
- 4 g poudre de piment rouge
- 5 g poudre de curcuma
- 4 g poudre de coriandre
- 5 g garam masala
- 250 ml crème fraîche
- 2 c. à soupe coriandre, hachée
Préparation
- 1
Dans un bol, mélangez le yaourt, la pâte de gingembre-ail, la poudre de piment rouge, la poudre de curcuma et la poudre de coriandre. Faites mariner les morceaux de poulet dans ce mélange pendant au moins 1 heure.
- 2
Chauffez l'huile dans un handi (pot traditionnel indien) à feu moyen. Ajoutez les oignons tranchés et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 3
Ajoutez le poulet mariné dans le handi et faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que le poulet soit doré et bien cuit, environ 20 minutes.
- 4
Incorporez la crème fraîche et le garam masala. Faites cuire pendant 5 à 7 minutes supplémentaires jusqu'à ce que la crème soit bien incorporée et que la sauce épaississe.
- 5
Garnissez de coriandre hachée avant de servir.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
40g
Glucides
10g
Protéines
40g
Disponible en
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Ayesha Siddiqui
21 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
40g
Glucides
10g
Protéines
40g
Disponible en
