Pollo Handi
Ayesha Siddiqui
21 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
40 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
550 calories
IngredientiIngredienti
- 1000 g pollo intero, tagliato a pezzi
- 250 ml yogurt
- 2 pezzi cipolle medie, affettate finemente
- 2 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
- 2 c. à soupe olio da cucina
- 2 c. da tè pepe rosso in polvere
- 1 c. da tè curcuma in polvere
- 2 c. da tè coriandolo in polvere
- 1 c. da tè garam masala
- 250 ml panna fresca
- 2 c. à soupe coriandolo, tritato
Preparazione
- 1
In una ciotola, mescola yogurt, pasta di zenzero e aglio, pepe rosso in polvere, curcuma in polvere e coriandolo in polvere. Marinate i pezzi di pollo in questo composto per almeno 1 ora.
- 2
Scalda l'olio in un handi (pentola tradizionale indiana) a fuoco medio. Aggiungi le cipolle affettate e soffriggi fino a doratura.
- 3
Aggiungi il pollo marinato nell'handi e cuoci a fuoco medio fino a quando il pollo è dorato e cotto, circa 20 minuti.
- 4
Incorpora la panna fresca e il garam masala. Cuoci per ulteriori 5-7 minuti fino a quando la panna è ben amalgamata e il sugo si addensa.
- 5
Guarnisci con coriandolo tritato prima di servire.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
40g
Carboidrati
10g
Proteine
40g
Disponibile in
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Ayesha Siddiqui
21 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
40g
Carboidrati
10g
Proteine
40g
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