Manioc
James Kamau
8 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
45 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez le goût réconfortant de la manioc, une racine féculente bouillie à la perfection et parfumée à l'ail et au citron. Ce plat polyvalent est idéal pour un dîner chaleureux en semaine ou comme un accompagnement délicieux pour votre prochaine réunion.
IngrédientsIngrédients
- 1000 g manioc
- -17 °C sel
- 2 c. à soupe huile végétale
- 250 ml eau
- -17 °C ail écrasé
- 15 g jus de citron
Préparation
- 1
Épluchez le manioc et coupez-le en morceaux de taille égale pour une cuisson uniforme.
- 2
Dans une casserole, ajoutez les morceaux de manioc et suffisamment d'eau pour les couvrir. Ajoutez le sel et portez à ébullition à feu moyen.
- 3
Une fois à ébullition, réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que le manioc soit tendre lorsqu'il est piqué avec une fourchette.
- 4
Égouttez le manioc et laissez-le refroidir légèrement. En option, vous pouvez écraser le manioc avec de l'ail écrasé pour plus de saveur.
- 5
Dans une poêle, chauffez l'huile végétale à feu moyen, puis ajoutez le manioc égoutté. Faites frire jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant à l'extérieur, environ 5-10 minutes.
- 6
Retirez du feu et servez chaud avec un filet de jus de citron sur le dessus.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
7g
Glucides
80g
Protéines
3g
Disponible en
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Commentaires
I loved how the cassava turned out perfectly crispy on the outside!
Sounds delicious! Can’t wait to try it!
Making cassava is super easy and the flavor is just unbeatable.
Really easy and delicious!
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James Kamau
8 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
7g
Glucides
80g
Protéines
3g
Disponible en
