Asperges à la Flamande

Asperges à la Flamande

L

Louis Martin

5 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez les délicates saveurs des asperges blanches flamandes, parfaitement associées à du beurre riche et des œufs pochés, le tout rehaussé par du persil frais. Idéal pour un brunch printanier ou un dîner léger en semaine qui célèbre les produits de saison.

Ingrédients

  • 1000 g asperges blanches
  • 100 g beurre
  • 4 oeufs gros
  • 50 g persil frais
  • une pincée de muscade
  • sel au goût
  • poivre blanc au goût

Préparation

  1. 1

    Remplissez une grande casserole d'eau, ajoutez une pincée de sel et portez à ébullition.

  2. 2

    Une fois que l'eau bout, ajoutez délicatement les asperges pelées et parées. Faites cuire pendant environ 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

  3. 3

    Pendant que les asperges cuisent, faites fondre le beurre dans une petite casserole à feu doux. Ajoutez une pincée de muscade si désiré.

  4. 4

    Dans un bol séparé, hachez les œufs durs et mélangez-les avec le persil finement haché.

  5. 5

    Lorsque les asperges sont tendres, égouttez-les et disposez-les sur un plat de service.

  6. 6

    Versez le beurre fondu sur les asperges, puis ajoutez le mélange d'œufs et de persil. Assaisonnez avec du poivre blanc au goût.

  7. 7

    Servez immédiatement et profitez de vos Asperges à la Flamande !

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

20g

Glucides

30g

Protéines

15g

Disponible en

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