Aloo Chana

Aloo Chana

Z

Zainab Shah

21 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

250 calories

Ingrédients

  • 400 g pois chiches cuits
  • 2 pommes de terre moyennes
  • 1 oignon moyen
  • 2 c. à soupe huile
  • -17 °C pâte de gingembre et d'ail
  • -17 °C graines de cumin
  • -17 °C poudre de piment rouge
  • -17 °C poudre de curcuma
  • au goût sel
  • 1 c. à soupe coriandre fraîche

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen et ajoutez les graines de cumin. Laissez-les crépiter.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.

  3. 3

    Incorporez la pâte de gingembre et d'ail et faites cuire pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce qu'elle soit parfumée.

  4. 4

    Ajoutez les pommes de terre en dés, la poudre de curcuma, la poudre de piment rouge et le sel. Mélangez bien et faites cuire pendant 5 à 7 minutes, en remuant de temps en temps.

  5. 5

    Ajoutez les pois chiches cuits dans la poêle et mélangez bien. Couvrez et faites cuire pendant 15 minutes supplémentaires, permettant aux saveurs de se mélanger.

  6. 6

    Une fois que les pommes de terre sont tendres, vérifiez l'assaisonnement et ajustez si nécessaire.

  7. 7

    Garnissez de coriandre fraîche avant de servir.

  8. 8

    Servez chaud avec du riz ou des chapatis.

Valeurs nutritionnelles par portion

250kcal
Calories

Lipides

7g

Glucides

40g

Protéines

10g

Disponible en

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