Aloo Chana
Zainab Shah
21 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
250 calories
IngredientiIngredienti
- 400 g ceci lessati
- 300 g patate
- 1 cipolla media
- 2 c. à soupe olio
- 1 c. da tè pasta di zenzero e aglio
- 1 c. da tè semi di cumino
- 1 c. da tè peperoncino in polvere
- 1 c. da tè curcuma in polvere
- q.b. sale
- 1 c. da tavola coriandolo fresco
Preparazione
- 1
Scalda l'olio in una padella a fuoco medio e aggiungi i semi di cumino. Lasciali sfrigolare.
- 2
Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a doratura.
- 3
Incorpora la pasta di zenzero e aglio e cuoci per un altro minuto fino a quando diventa fragrante.
- 4
Aggiungi le patate a cubetti, la curcuma in polvere, il peperoncino in polvere e il sale. Mescola bene e cuoci per 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 5
Aggiungi i ceci lessati nella padella e mescola bene. Copri e cuoci per altri 15 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi.
- 6
Una volta che le patate sono tenere, controlla il condimento e aggiusta se necessario.
- 7
Guarnisci con coriandolo fresco prima di servire.
- 8
Servi caldo con riso o chapati.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
7g
Carboidrati
40g
Proteine
10g
Disponibile in
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Zainab Shah
21 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
7g
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40g
Proteine
10g
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