Waakye
Kwame Mensah
6 feb 2026
Preparación
20 mins
Cocción
2 hours
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Descubre los vibrantes sabores de Ghana con Waakye, un plato sustancioso de arroz y frijoles de ojo negro, infusionado con la esencia terrenal de las hojas de sorgo. Perfecto para una cena reconfortante entre semana o una reunión festiva.
IngredientesIngredientes
- 260 g arroz
- 130 g hojas rojas de sorgo o hojas secas
- 1 c. de té sal
- 1000 ml agua
- 1 lata frijoles de ojo negro
- 1 c. de sopa aceite de palma
Preparación
- 1
Enjuaga el arroz bajo agua fría hasta que el agua salga clara para eliminar el exceso de almidón.
- 2
En una olla grande, combina el arroz enjuagado, las hojas de sorgo (o las hojas secas), la sal y el agua.
- 3
Lleva la mezcla a ebullición a fuego alto, luego reduce a fuego bajo, cubre y deja cocinar a fuego lento durante unos 30-40 minutos hasta que el arroz esté cocido y el líquido se haya absorbido.
- 4
Mientras se cocina el arroz, prepara los frijoles de ojo negro según las instrucciones de la lata (generalmente solo calentándolos en una olla).
- 5
Una vez que el arroz esté listo, retíralo del fuego y déjalo reposar cubierto durante otros 10 minutos.
- 6
Esponja el arroz con un tenedor y mezcla los frijoles de ojo negro cocidos y el aceite de palma (si lo usas).
- 7
Sirve el waakye caliente, típicamente con tus acompañamientos favoritos como plátanos fritos, huevos duros y guisos.
Nutrición por porción
Grasa
7g
Carbohidratos
60g
Proteína
15g
Disponible en
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Kwame Mensah
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
7g
Carbohidratos
60g
Proteína
15g
Disponible en
