Sopa de Vegetales

Sopa de Vegetales

H

Hassan Al-Tikriti

7 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

150 calories

Disfruta de esta reconfortante sopa de verduras, repleta de zanahorias vibrantes, ejotes y especias aromáticas. Ideal para una cena acogedora entre semana o un almuerzo nutritivo, es un tazón de comodidad que a todos les encantará.

Ingredientes

  • 30 EL aceite de oliva
  • 1 cebolla grande, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 2 zanahorias medianas, en cubos
  • 2 tallos de apio, en cubos
  • 1 patata mediana, en cubos
  • 130 g judías verdes, picadas
  • 1000 ml caldo de verduras
  • 5 g comino molido
  • sal y pimienta al gusto
  • 30 EL perejil fresco, picado

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y el ajo picado, sofríe hasta que la cebolla esté translúcida.

  3. 3

    Incorpora las zanahorias, el apio y la patata en cubos; cocina durante unos 5 minutos.

  4. 4

    Añade las judías verdes picadas, el caldo de verduras y el comino molido; lleva a ebullición.

  5. 5

    Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 20 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

  6. 6

    Sazona con sal y pimienta al gusto.

  7. 7

    Sirve caliente, decorado con perejil fresco.

Nutrición por porción

150kcal
Calorías

Grasa

5g

Carbohidratos

30g

Proteína

4g

Disponible en

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4.5 · 28 valoraciones

Comentarios

V
Valentina Silva14/2/2026

Loved this soup! Will make again.

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