Ugali

Ugali

J

Juma Mwangi

9 feb 2026

|

Cocción

15 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

175 calories

Descubre el corazón de la cocina de África Oriental con el Ugali, un plato simple pero satisfactorio hecho de harina de maíz y agua. Perfecto para una cena acogedora entre semana, combina a la perfección con guisos y verduras, aportando calidez a tu mesa.

Ingredientes

  • 260 g harina de maíz
  • 1000 ml agua
  • 1 pizca sal

Preparación

  1. 1

    En una cacerola grande, lleva el agua a ebullición a fuego medio.

  2. 2

    Una vez que el agua esté hirviendo, añade una pizca de sal si lo deseas.

  3. 3

    Agrega gradualmente la harina de maíz mientras revuelves continuamente con una cuchara de madera para evitar grumos.

  4. 4

    Continúa revolviendo hasta que la mezcla espese y comience a despegarse de los lados de la cacerola.

  5. 5

    Una vez espesa, reduce el fuego a bajo y cubre la cacerola. Deja cocinar por otros 5-10 minutos.

  6. 6

    Retira del fuego y deja reposar durante un par de minutos.

  7. 7

    Saca el ugali en un plato o fuente y dale forma de montículo redondo u ovalado con las manos.

  8. 8

    El ugali se sirve mejor caliente y puede acompañarse de guisos, verduras o carnes a la parrilla.

Nutrición por porción

175kcal
Calorías

Grasa

1g

Carbohidratos

37g

Proteína

4g

Disponible en

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4.7 · 15 valoraciones

Comentarios

M
Maria Petrov15/2/2026

Making ugali is super simple and perfect for pairing with any savory dish.

N
Nguyen Nguyen12/2/2026

Sounds delicious! Can't wait to try it.

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