Sopa de Vegetales
Hassan Al-Tikriti
7 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
150 calories
Disfruta de esta reconfortante sopa de verduras, repleta de zanahorias vibrantes, ejotes y especias aromáticas. Ideal para una cena acogedora entre semana o un almuerzo nutritivo, es un tazón de comodidad que a todos les encantará.
IngredientesIngredientes
- 30 EL aceite de oliva
- 1 cebolla grande, picada
- 2 dientes de ajo, picados
- 2 zanahorias medianas, en cubos
- 2 tallos de apio, en cubos
- 1 patata mediana, en cubos
- 130 g judías verdes, picadas
- 1000 ml caldo de verduras
- 5 g comino molido
- sal y pimienta al gusto
- 30 EL perejil fresco, picado
Preparación
- 1
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada y el ajo picado, sofríe hasta que la cebolla esté translúcida.
- 3
Incorpora las zanahorias, el apio y la patata en cubos; cocina durante unos 5 minutos.
- 4
Añade las judías verdes picadas, el caldo de verduras y el comino molido; lleva a ebullición.
- 5
Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 20 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
- 6
Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 7
Sirve caliente, decorado con perejil fresco.
Nutrición por porción
Grasa
5g
Carbohidratos
30g
Proteína
4g
Disponible en
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Hassan Al-Tikriti
7 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
5g
Carbohidratos
30g
Proteína
4g
Disponible en
