Pan de centeno

Pan de centeno

F

Felix Weber

6 feb 2026

|

Cocción

60 mins

Porciones

12 Personas

Calorías

220 calories

Experimenta el abrazo reconfortante del Schwarzbrot, un pan de centeno alemán tradicional infusionado con semillas de girasol y aromáticas semillas de alcaravea. Perfecto para un desayuno acogedor o como un acompañamiento robusto para tus sopas y guisos favoritos.

Ingredientes

  • 300 g harina de trigo integral
  • 200 g harina de centeno
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té azúcar
  • 10 g levadura seca activa
  • 400 ml agua
  • 50 g semillas de alcaravea
  • 50 g semillas de girasol

Preparación

  1. 1

    En un tazón pequeño, mezcla agua tibia con azúcar y levadura seca activa. Déjalo reposar durante unos 10 minutos hasta que esté espumoso.

  2. 2

    En un tazón grande, combina la harina de trigo integral, la harina de centeno y la sal. Mezcla bien para combinar.

  3. 3

    Una vez que la mezcla de levadura esté espumosa, viértela en la mezcla de harina. Revuelve hasta que se forme una masa pegajosa.

  4. 4

    Amasa la masa sobre una superficie enharinada durante unos 10 minutos hasta que esté suave y elástica. Opcionalmente, incorpora las semillas de alcaravea y girasol durante el amasado.

  5. 5

    Coloca la masa en un tazón ligeramente engrasado, cúbrelo con un paño húmedo y déjalo reposar en un lugar cálido durante aproximadamente 1 hora o hasta que duplique su tamaño.

  6. 6

    Precalienta tu horno a 220°C. Una vez que la masa haya subido, dale forma de pan y colócala en un molde para pan engrasado.

  7. 7

    Deja que la masa suba nuevamente durante otros 30 minutos. Opcionalmente, haz algunos cortes en la parte superior con un cuchillo afilado por estética.

  8. 8

    Hornea en el horno precalentado durante 40-60 minutos o hasta que el pan suene hueco al golpearlo en la parte inferior. Enfría en una rejilla antes de cortar.

Nutrición por porción

220kcal
Calorías

Grasa

6g

Carbohidratos

36g

Proteína

8g

Disponible en

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