Schwarzbrot

Schwarzbrot

F

Felix Weber

6 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

12 Persone

Calorie

220 calories

Scopri l'abbraccio sostanzioso dello Schwarzbrot, un tradizionale pane di segale tedesco arricchito con semi di girasole nocciolati e semi di cumino aromatici. Perfetto per una colazione accogliente o come contorno robusto per le tue zuppe e stufati preferiti.

Ingredienti

  • 300 g farina di grano integrale
  • 200 g farina di segale
  • 1 cucchiaino sale
  • 1 cucchiaino zucchero
  • 10 g lievito secco attivo
  • 400 ml acqua
  • 50 g semi di cumino
  • 50 g semi di girasole

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola piccola, mescola l'acqua tiepida con lo zucchero e il lievito secco attivo. Lascia riposare per circa 10 minuti fino a quando non diventa schiumoso.

  2. 2

    In una ciotola grande, unisci la farina di grano integrale, la farina di segale e il sale. Mescola bene per combinare.

  3. 3

    Una volta che il composto di lievito è schiumoso, versalo nella miscela di farina. Mescola fino a formare un impasto appiccicoso.

  4. 4

    Impasta l'impasto su una superficie infarinata per circa 10 minuti fino a quando non diventa liscio ed elastico. Facoltativamente, incorpora i semi di cumino e di girasole durante l'impasto.

  5. 5

    Metti l'impasto in una ciotola leggermente unta, coprilo con un panno umido e lascialo lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora o fino a raddoppiare di volume.

  6. 6

    Preriscalda il forno a 220°C. Una volta che l'impasto è lievitato, modellalo in un filone e mettilo in uno stampo per pane unto.

  7. 7

    Lascia lievitare l'impasto di nuovo per altri 30 minuti. Facoltativamente, fai alcune incisioni sulla parte superiore con un coltello affilato per motivi estetici.

  8. 8

    Cuoci nel forno preriscaldato per 40-60 minuti o fino a quando il pane suona vuoto quando viene colpito sul fondo. Raffredda su una griglia prima di affettare.

Valori nutrizionali per porzione

220kcal
Calorie

Grassi

6g

Carboidrati

36g

Proteine

8g

Disponibile in

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