Satay
Li Ng
10 feb 2026
Preparación
30 mins
Cocción
15 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los vibrantes sabores del sudeste asiático con estos tiernos satays de pollo, marinados en una mezcla de salsa de soja, ajo y especias, luego asados a la perfección. Ideales para una cena entre semana o una reunión festiva con amigos.
IngredientesIngredientes
- 500 g pechuga de pollo, cortada en trozos del tamaño de un bocado
- 3 EL aceite vegetal
- 2 EL salsa de soja
- 1 EL azúcar moreno
- 2 dientes de ajo, picados
- 1 c. de té coriandro molido
- 1 c. de té comino molido
- 8 brochetas de bambú, remojadas en agua
Preparación
- 1
En un tazón, combina el aceite vegetal, la salsa de soja, el azúcar moreno, el ajo picado, el coriandro molido y el comino molido para crear la marinada.
- 2
Agrega los trozos de pollo a la marinada y mezcla bien, asegurándote de que todos los trozos estén cubiertos. Cubre y refrigera durante al menos 30 minutos.
- 3
Precalienta tu parrilla o barbacoa a fuego medio-alto.
- 4
Ensarta los trozos de pollo marinados en las brochetas de bambú remojadas.
- 5
Asa las brochetas durante unos 10-15 minutos, dándoles la vuelta ocasionalmente, hasta que el pollo esté cocido y tenga un buen dorado.
- 6
Retira de la parrilla y deja reposar durante unos minutos antes de servir.
- 7
Sirve el satay con salsa de cacahuate y rodajas de pepino a un lado.
Nutrición por porción
Grasa
20g
Carbohidratos
15g
Proteína
30g
Disponible en
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Sounds delicious! Can't wait to try it.
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Li Ng
10 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
20g
Carbohidratos
15g
Proteína
30g
Disponible en
