Sardinas Asadas

Sardinas Asadas

M

Matilde Costa

13 feb 2026

|

Cocción

15 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

250 calories

Las Sardinhas Assadas son un vibrante plato portugués que presenta suculentas sardinas a la parrilla rociadas con aceite de oliva y una picante salsa piri-piri. Disfruta de esta deliciosa maravilla marina en una cálida noche de verano o en tu próxima reunión con amigos.

Ingredientes

  • 8 pieza sardinas
  • 30 ml aceite de oliva
  • 5 g sal marina
  • 1 pieza limón en gajos
  • 1 ramita perejil fresco
  • 5 g pimienta negra
  • 15 ml salsa piri-piri

Preparación

  1. 1

    Precalienta la parrilla a temperatura media-alta.

  2. 2

    Lava las sardinas y sécalas con toallas de papel.

  3. 3

    Rocía aceite de oliva sobre las sardinas y sazona con sal marina y pimienta negra.

  4. 4

    Coloca las sardinas directamente en la parrilla, cocinando durante unos 3-4 minutos de cada lado, o hasta que estén cocidas y tengan marcas de la parrilla.

  5. 5

    Retira las sardinas de la parrilla y déjalas reposar durante un minuto.

  6. 6

    Sirve las sardinas calientes con gajos de limón al lado y espolvorea con perejil fresco.

  7. 7

    Si te gusta un poco de picante, rocía con salsa piri-piri antes de servir.

Nutrición por porción

250kcal
Calorías

Grasa

18g

Carbohidratos

0g

Proteína

22g

Disponible en

Valora esta receta

5.0 · 2 valoraciones

Comentarios

A
Andreea Ionescu17/2/2026

The sardines were easy to prepare and everyone loved the rich, savory flavor.

M
Mary Brown15/2/2026

Loved it, so simple and tasty!

L
Leonardo Rossi14/2/2026

Sounds delicious and easy to make!

¿Te encanta cocinar?

Crea tu propio libro de recetas digital. Fotografía, guarda y comparte tus recetas favoritas.

This page is available in:English|Español|Italiano|Deutsch|Français