Sardinas Asadas
Matilde Costa
13 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
15 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
250 calories
Las Sardinhas Assadas son un vibrante plato portugués que presenta suculentas sardinas a la parrilla rociadas con aceite de oliva y una picante salsa piri-piri. Disfruta de esta deliciosa maravilla marina en una cálida noche de verano o en tu próxima reunión con amigos.
IngredientesIngredientes
- 8 pieza sardinas
- 30 ml aceite de oliva
- 5 g sal marina
- 1 pieza limón en gajos
- 1 ramita perejil fresco
- 5 g pimienta negra
- 15 ml salsa piri-piri
Preparación
- 1
Precalienta la parrilla a temperatura media-alta.
- 2
Lava las sardinas y sécalas con toallas de papel.
- 3
Rocía aceite de oliva sobre las sardinas y sazona con sal marina y pimienta negra.
- 4
Coloca las sardinas directamente en la parrilla, cocinando durante unos 3-4 minutos de cada lado, o hasta que estén cocidas y tengan marcas de la parrilla.
- 5
Retira las sardinas de la parrilla y déjalas reposar durante un minuto.
- 6
Sirve las sardinas calientes con gajos de limón al lado y espolvorea con perejil fresco.
- 7
Si te gusta un poco de picante, rocía con salsa piri-piri antes de servir.
Nutrición por porción
Grasa
18g
Carbohidratos
0g
Proteína
22g
Disponible en
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Comentarios
The sardines were easy to prepare and everyone loved the rich, savory flavor.
Loved it, so simple and tasty!
Sounds delicious and easy to make!
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Matilde Costa
13 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
18g
Carbohidratos
0g
Proteína
22g
Disponible en
