Sopa de Calabaza
Charlotte Johnson
3 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
250 calories
Disfruta de un reconfortante tazón de suave sopa de calabaza, enriquecida con leche de coco y un toque de comino. Este plato acogedor es perfecto para una cena entre semana o una fría noche de otoño.
IngredientesIngredientes
- 1000 g calabaza butternut
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 1000 ml caldo de verduras
- 1 c. de té comino molido
- 250 ml leche de coco
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra
Preparación
- 1
En una olla grande, calienta un chorrito de aceite de oliva a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada y el ajo picado, sofriendo hasta que estén suaves y translúcidos, aproximadamente 5 minutos.
- 3
Incorpora la calabaza butternut en cubos y el comino molido, cocinando por otros 2-3 minutos.
- 4
Vierte el caldo de verduras, lleva a ebullición, luego reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante unos 20 minutos, o hasta que la calabaza esté tierna.
- 5
Retira del fuego y utiliza una batidora de inmersión para hacer puré la sopa hasta que esté suave. Alternativamente, mezcla en tandas en una licuadora normal.
- 6
Incorpora la leche de coco y sazona con sal y pimienta al gusto.
- 7
Sirve caliente, decorado con un chorrito de leche de coco o un espolvoreado de hierbas frescas si lo deseas.
Nutrición por porción
Grasa
10g
Carbohidratos
40g
Proteína
5g
Disponible en
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Charlotte Johnson
3 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
10g
Carbohidratos
40g
Proteína
5g
Disponible en
