Pollo Jalfrezi

Pollo Jalfrezi

A

Ayesha Siddiqui

21 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Ingredientes

  • 500 g pollo sin hueso, cortado en cubos
  • 2 EL aceite vegetal
  • 1 unidad cebolla grande, en rodajas finas
  • 250 ml pimientos, en rodajas (mezcla de rojo y verde)
  • 2 unidad tomates medianos, picados
  • 2 c. de té pasta de jengibre y ajo
  • 1 c. de té pimienta roja en polvo
  • 1 c. de té comino en polvo
  • 1 c. de té coriandro en polvo
  • 1 c. de té garam masala
  • al gusto sal

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega las cebollas en rodajas y sofríe hasta que se vuelvan translúcidas.

  3. 3

    Incorpora la pasta de jengibre y ajo y sofríe por un minuto más hasta que esté fragante.

  4. 4

    Añade el pollo en cubos y cocina hasta que esté dorado por todos lados.

  5. 5

    Mezcla los tomates picados, la pimienta roja en polvo, el comino en polvo y el coriandro en polvo. Cocina hasta que los tomates se ablanden.

  6. 6

    Agrega los pimientos en rodajas y cocina por 5-7 minutos adicionales hasta que estén tiernos pero crujientes.

  7. 7

    Espolvorea el garam masala y sal al gusto. Mezcla bien y cocina por 2 minutos más.

  8. 8

    Sirve caliente con naan o arroz.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

20g

Carbohidratos

15g

Proteína

30g

Disponible en

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