Paratha

Paratha

R

Rohan Gupta

6 feb 2026

|

Cocción

20 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de las cálidas y hojaldradas capas de paratha casera, un querido pan plano indio que combina a la perfección con tus curries o yogur favoritos. Ideal para una cena acogedora entre semana o un brunch festivo con amigos.

Ingredientes

  • 260 g harina de trigo integral
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de sopa aceite
  • 125 ml agua
  • 60 g ghee o mantequilla
  • 1 taza relleno (opcional)

Preparación

  1. 1

    En un tazón de mezcla, combina la harina de trigo integral y la sal. Mezcla bien.

  2. 2

    Agrega el aceite y añade gradualmente el agua para formar una masa suave. Amasa durante unos 5-7 minutos hasta que esté suave.

  3. 3

    Cubre la masa con un paño húmedo y déjala reposar durante al menos 20 minutos.

  4. 4

    Divide la masa en porciones iguales. Si haces parathas rellenas, aplana la bola de masa y coloca una cucharada de relleno en el centro. Doble y sella correctamente.

  5. 5

    Extiende cada porción en un disco plano, espolvoreando con harina para evitar que se pegue.

  6. 6

    Calienta una tava o sartén antiadherente a fuego medio. Cocina cada paratha, aplicando ghee o mantequilla por ambos lados hasta que esté dorada y crujiente.

  7. 7

    Sirve caliente con yogur, encurtido o curry de tu elección.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

15g

Carbohidratos

50g

Proteína

9g

Disponible en

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