Sopa de Nuez de Palma

Sopa de Nuez de Palma

A

Akua Owusu

6 feb 2026

|

Cocción

45 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Sumérgete en los ricos y abundantes sabores de la cocina de África Occidental con esta Sopa de Nueces de Palma, que presenta tierna carne de cabra cocida a fuego lento en un delicioso extracto de nuez de palma. Perfecta para una acogedora cena familiar o una reunión especial con amigos.

Ingredientes

  • 250 ml extracto de nuez de palma
  • 1000 g carne de cabra
  • 1 cebolla mediana
  • 1 c. a sopa pimienta molida
  • 500 ml agua

Preparación

  1. 1

    En una olla grande, añade la carne de cabra, la cebolla picada y el agua. Lleva a ebullición a fuego medio.

  2. 2

    Una vez que hierva, reduce el fuego y deja que hierva a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que la carne esté tierna.

  3. 3

    Agrega el extracto de nuez de palma y la pimienta molida a la olla. Revuelve bien para combinar.

  4. 4

    Deja que la sopa hierva a fuego lento durante 15 minutos adicionales, revolviendo ocasionalmente.

  5. 5

    Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Si prefieres una sopa más espesa, déjala hervir un poco más.

  6. 6

    Sirve caliente, típicamente con bolas de arroz o fufu.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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