Sopa de Maní
Akua Owusu
6 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
45 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Experimenta los ricos y nuez sabores de África Occidental con esta Sopa de Cacahuate, una reconfortante mezcla de cacahuetes tostados, especias aromáticas y caldo sabroso. Ideal para cenas acogedoras entre semana o una reunión especial con amigos.
IngredientesIngredientes
- 260 g maní (cacahuetes), tostados y molidos
- 1 cebolla mediana, picada
- 2 dientes de ajo, picados
- 1 pulgada jengibre, picado
- 1000 ml caldo de pollo o verduras
- 1 EL aceite de palma
- 1 c. de té sal
- 1 c. de té pimienta negra
Preparación
- 1
En una olla grande, calienta el aceite de palma a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada, el ajo y el jengibre. Sofríe hasta que las cebollas estén translúcidas.
- 3
Vierte el caldo de pollo o verduras y lleva a ebullición.
- 4
Una vez que hierva, reduce el fuego y agrega el maní molido. Mezcla bien para evitar grumos.
- 5
Sazona con sal y pimienta negra. Deja hervir a fuego lento durante unos 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- 6
Ajusta la sazón al gusto. Si la sopa está demasiado espesa, agrega más caldo o agua para alcanzar la consistencia deseada.
- 7
Sirve caliente, opcionalmente con arroz o fufu.
Nutrición por porción
Grasa
20g
Carbohidratos
30g
Proteína
15g
Disponible en
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Akua Owusu
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
20g
Carbohidratos
30g
Proteína
15g
Disponible en
