Bruselas Grotescas con Ajo

Bruselas Grotescas con Ajo

E

Elizabeth Wales

25 ene 2026

|

Cocción

6 minutes

Porciones

2 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta del crujiente vibrante de los Bruseles Gnarly Garlic, donde los tiernos brotes de Bruselas se encuentran con ajo asado y pistachos nuez, coronados con queso cottage cremoso y semillas de granada como joyas. Ideal para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva.

Ingredientes

  • 300 g col de Bruselas
  • 2 unidades dientes de ajo
  • 30 g pistachos pelados sin sal
  • 1 unidad granada
  • 2 EL requesón

Preparación

  1. 1

    Recorta las coles, desecha las hojas exteriores marchitas y córtalas por la mitad. Coloca el lado cortado hacia abajo en una sola capa en una sartén grande antiadherente a fuego alto y dora durante 5 minutos.

  2. 2

    Mientras tanto, pela y corta finamente el ajo. Tritura los pistachos en un mortero.

  3. 3

    Corta la granada por la mitad, exprime el jugo de una mitad a través de un colador en un bol, luego sostiene la otra mitad con el lado cortado hacia abajo entre tus dedos y golpea la parte trasera con una cuchara para que todas las semillas caigan.

  4. 4

    Agrega el ajo en rodajas a las coles con 1 cucharada de aceite de oliva y un par de chorros de agua, luego cocina durante 1 minuto más.

  5. 5

    Divide el requesón entre tus platos, coloca las coles doradas encima, luego espolvorea las semillas de granada y los pistachos.

  6. 6

    Rocía el jugo de granada y 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, espolvorea con una pizca de sal marina y pimienta negra desde una altura, y sirve.

Notas

Deliciosas y rápidas de preparar.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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