Bruxelles all'Aglio Gustose

Bruxelles all'Aglio Gustose

E

Elizabeth Wales

25 gen 2026

|

Cottura

6 minutes

Porzioni

2 Persone

Calorie

350 calories

Gusta il croccante vivace dei Cavoletti di Bruxelles all'Aglio, dove teneri cavoletti si uniscono all'aglio arrostito e ai pistacchi nocciolati, il tutto guarnito con cremoso formaggio quark e chicchi di melograno simili a gioielli. Ideale per una cena accogliente in settimana o un incontro festivo.

Ingredienti

  • 300 g cavoletti di Bruxelles
  • 2 spicchi d'aglio
  • 30 g pistacchi sgusciati non salati
  • 1 melograno
  • 2 c. à soupe ricotta

Preparazione

  1. 1

    Pulisci i cavoletti, scarta le foglie esterne danneggiate, quindi tagliali a metà. Metti il lato tagliato verso il basso in un'unica fila in una grande padella antiaderente asciutta a fuoco alto e arrostisci per 5 minuti.

  2. 2

    Nel frattempo, pela e affetta finemente l'aglio. Schiaccia i pistacchi in un mortaio.

  3. 3

    Taglia il melograno a metà, spremi il succo di una metà attraverso un colino in una ciotola, poi tieni l'altra metà con il lato tagliato verso il basso tra le dita e colpisci il retro con un cucchiaio in modo che tutti i semi cadano.

  4. 4

    Mescola l'aglio affettato con i cavoletti insieme a 1 cucchiaio di olio d'oliva e un paio di spruzzi d'acqua, quindi cuoci per un altro minuto.

  5. 5

    Dividi la ricotta tra i tuoi piatti, metti sopra i cavoletti arrostiti, poi cospargi con i semi di melograno e i pistacchi.

  6. 6

    Irrora con il succo di melograno e 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva, spolvera con un pizzico di sale marino e pepe nero da un'altezza, e servi.

Note

Delizioso e veloce da preparare.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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