Flatbreads de Huevo y Chutney de Mango
Patricia Smit
24 ene 2026
Preparación
5 mins
Cocción
7 mins
Porciones
2 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los vibrantes sabores de las flatbreads de huevo y chutney de mango al estilo indio, donde los huevos esponjosos se encuentran con el chutney dulce y picante. Perfectas para una cena rápida entre semana o un delicioso brunch con amigos.
IngredientesIngredientes
- 4 huevos grandes
- 100 g harina leudante
- 6 EL yogur natural
- 2 EL chutney de mango
- 1 chile rojo fresco
Preparación
- 1
Baja los huevos en una cacerola con agua hirviendo a borbotones y hiérvelos durante exactamente 5½ minutos, luego enfría bajo agua fría hasta que estén lo suficientemente fríos para manejar, y pélalos.
- 2
Coloca una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. En un bol, mezcla la harina con una pizca de sal marina, 4 cucharadas de yogur y 1 cucharada de aceite de oliva hasta obtener una masa.
- 3
Corta la masa por la mitad, luego extiende cada pieza sobre una superficie enharinada hasta que tenga un grosor de justo menos de ½ cm. Cocina durante 3 minutos, dándoles la vuelta a la mitad.
- 4
Coloca el chutney de mango y el yogur restante sobre los panes. Corta los huevos pasados por agua por la mitad y colócalos encima, aplastándolos con un tenedor si lo deseas.
- 5
Corta finamente el chile y espolvorea por encima (¡tanto como te atrevas!), rocía con un poco de aceite de oliva virgen extra y sazona con sal y pimienta negra desde una altura.
Notas
Esta receta es rápida y fácil, perfecta para una comida ligera.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Patricia Smit
24 de enero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
