Flatbreads con Uova e Chutney di Mango

Flatbreads con Uova e Chutney di Mango

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Patricia Smit

24 gen 2026

|

Cottura

7 mins

Porzioni

2 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i vivaci sapori delle piadine con uova e chutney di mango ispirate all'India, dove uova soffici incontrano un chutney dolce e piccante. Ideali per una cena veloce in settimana o un delizioso brunch con gli amici.

Ingredienti

  • 4 uova grandi
  • 100 g farina autolievitante
  • 6 c. à soupe yogurt naturale
  • 2 c. à soupe chutney di mango
  • 1 peperoncino rosso fresco

Preparazione

  1. 1

    Immergi le uova in una pentola di acqua che sobbolle vigorosamente e fai bollire per esattamente 5½ minuti, poi raffreddale sotto acqua fredda fino a quando non sono abbastanza fredde da maneggiare e sbucciale.

  2. 2

    Metti una grande padella antiaderente su fuoco medio-alto. In una ciotola, mescola la farina con un pizzico di sale marino, 4 cucchiai di yogurt e 1 cucchiaio di olio d'oliva fino a ottenere un impasto.

  3. 3

    Dividi l'impasto a metà, quindi stendi ogni pezzo su una superficie infarinata fino a ottenere uno spessore di poco meno di ½ cm. Cuoci per 3 minuti, girando a metà cottura.

  4. 4

    Distribuisci il chutney di mango e il restante yogurt sui flatbreads. Taglia a metà le uova sode e disponile sopra, schiacciandole con una forchetta se lo desideri.

  5. 5

    Affetta finemente il peperoncino e spargilo sopra (quanto ti senti audace!), irrora con un po' di olio d'oliva extravergine e condisci con sale e pepe nero da un'altezza.

Note

Questa ricetta è veloce e facile, perfetta per un pasto leggero.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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