Falafel

Falafel

F

Fatima Al Mazrouei

9 feb 2026

|

Cocción

10 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los vibrantes sabores de la cocina del Medio Oriente con estos falafels crujientes y dorados, elaborados con garbanzos, ajo y perejil fresco. Perfectos para una cena entre semana o una reunión festiva, sírvelos en pita con salsa de tahini para una comida deliciosa.

Ingredientes

  • 200 g garbanzos secos
  • 1 cebolla pequeña
  • 3 dientes de ajo
  • 1 manojo perejil fresco
  • 1 cucharadita comino molido
  • 1 cucharadita polvo de hornear
  • 30 g harina
  • al gusto sal
  • suficiente aceite vegetal para freír

Preparación

  1. 1

    Remoja los garbanzos secos en agua durante la noche. Escurre y enjuaga antes de usar.

  2. 2

    En un procesador de alimentos, combina los garbanzos remojados, la cebolla, el ajo, el perejil, el comino, el polvo de hornear y la sal. Pulsa hasta que esté bien mezclado pero no hecho puré.

  3. 3

    Transfiere la mezcla a un tazón y añade la harina. Mezcla hasta que se mantenga unida.

  4. 4

    Forma la mezcla en pequeñas bolas o tortitas, del tamaño de una pelota de golf.

  5. 5

    Calienta el aceite en una sartén profunda a fuego medio. Fría los falafeles en tandas hasta que estén dorados y crujientes, aproximadamente 3-4 minutos por lado.

  6. 6

    Retira los falafeles y colócalos sobre toallas de papel para escurrir el exceso de aceite.

  7. 7

    Sirve caliente con salsa de tahini, pan de pita y verduras frescas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

10g

Carbohidratos

45g

Proteína

15g

Disponible en

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4.5 · 33 valoraciones

Comentarios

Y
Yuki Sato10/2/2026

Loved this falafel recipe! Will make again.

A
Arthur Oliveira9/2/2026

Sounds delicious! Can’t wait to try it!

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