Bruselas Grotescas con Ajo
Elizabeth Wales
25 ene 2026
Preparación
10 minutes
Cocción
6 minutes
Porciones
2 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta del crujiente vibrante de los Bruseles Gnarly Garlic, donde los tiernos brotes de Bruselas se encuentran con ajo asado y pistachos nuez, coronados con queso cottage cremoso y semillas de granada como joyas. Ideal para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva.
IngredientesIngredientes
- 300 g col de Bruselas
- 2 unidades dientes de ajo
- 30 g pistachos pelados sin sal
- 1 unidad granada
- 2 EL requesón
Preparación
- 1
Recorta las coles, desecha las hojas exteriores marchitas y córtalas por la mitad. Coloca el lado cortado hacia abajo en una sola capa en una sartén grande antiadherente a fuego alto y dora durante 5 minutos.
- 2
Mientras tanto, pela y corta finamente el ajo. Tritura los pistachos en un mortero.
- 3
Corta la granada por la mitad, exprime el jugo de una mitad a través de un colador en un bol, luego sostiene la otra mitad con el lado cortado hacia abajo entre tus dedos y golpea la parte trasera con una cuchara para que todas las semillas caigan.
- 4
Agrega el ajo en rodajas a las coles con 1 cucharada de aceite de oliva y un par de chorros de agua, luego cocina durante 1 minuto más.
- 5
Divide el requesón entre tus platos, coloca las coles doradas encima, luego espolvorea las semillas de granada y los pistachos.
- 6
Rocía el jugo de granada y 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, espolvorea con una pizca de sal marina y pimienta negra desde una altura, y sirve.
Notas
Deliciosas y rápidas de preparar.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Elizabeth Wales
25 de enero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
