Pollo a la Parrilla con Cilantro

Pollo a la Parrilla con Cilantro

Ilham Choto

Ilham Choto

13 ene 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

450 calories

Disfruta de los vibrantes sabores de Sudáfrica con este Pollo Braaid con Cilantro, marinado en cítricos picantes y especias aromáticas. Perfecto para una reunión de fin de semana o una acogedora cena familiar bajo las estrellas.

Ingredientes

  • 1500 g pollo, enjuagado y secado
  • 4 g dientes de ajo, picados groseramente
  • 1 g chile rojo, picado finamente
  • 5 g semillas de cilantro
  • 10 g sal marina
  • 125 ml aceite de oliva virgen extra
  • 15 ml vinagre de jerez
  • 30 ml jugo de lima
  • 30 ml jugo de naranja
  • 5 g pimienta negra recién molida

Preparación

  1. 1

    Retira la espina del pollo cortando a cada lado del hueso.

  2. 2

    Aplana el pollo con la palma de tu mano, luego haz cortes en algunos lugares de cada lado. Coloca en un plato, cubre y reserva en el refrigerador.

  3. 3

    Para la marinada, machaca el ajo, el chile, las semillas de cilantro y 10 g de sal hasta obtener una pasta usando un mortero. Transfiere a un tazón.

  4. 4

    Calienta el aceite de oliva en una sartén pequeña, luego vierte sobre la pasta. Agrega el vinagre de jerez, el jugo de lima y el jugo de naranja y bate para combinar.

  5. 5

    Sazona con pimienta. Vierte la mitad de la marinada sobre el pollo y marina en el refrigerador durante una hora.

  6. 6

    Coloca el pollo con el lado cortado hacia abajo en la parrilla y cocina durante 30 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido.

Nutrición por porción

450kcal
Calorías

Grasa

35g

Carbohidratos

10g

Proteína

30g

Disponible en

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