Pollo a la Parrilla con Cilantro
Ilham Choto
13 ene 2026
Preparación
20 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
450 calories
Disfruta de los vibrantes sabores de Sudáfrica con este Pollo Braaid con Cilantro, marinado en cítricos picantes y especias aromáticas. Perfecto para una reunión de fin de semana o una acogedora cena familiar bajo las estrellas.
IngredientesIngredientes
- 1500 g pollo, enjuagado y secado
- 4 g dientes de ajo, picados groseramente
- 1 g chile rojo, picado finamente
- 5 g semillas de cilantro
- 10 g sal marina
- 125 ml aceite de oliva virgen extra
- 15 ml vinagre de jerez
- 30 ml jugo de lima
- 30 ml jugo de naranja
- 5 g pimienta negra recién molida
Preparación
- 1
Retira la espina del pollo cortando a cada lado del hueso.
- 2
Aplana el pollo con la palma de tu mano, luego haz cortes en algunos lugares de cada lado. Coloca en un plato, cubre y reserva en el refrigerador.
- 3
Para la marinada, machaca el ajo, el chile, las semillas de cilantro y 10 g de sal hasta obtener una pasta usando un mortero. Transfiere a un tazón.
- 4
Calienta el aceite de oliva en una sartén pequeña, luego vierte sobre la pasta. Agrega el vinagre de jerez, el jugo de lima y el jugo de naranja y bate para combinar.
- 5
Sazona con pimienta. Vierte la mitad de la marinada sobre el pollo y marina en el refrigerador durante una hora.
- 6
Coloca el pollo con el lado cortado hacia abajo en la parrilla y cocina durante 30 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido.
Nutrición por porción
Grasa
35g
Carbohidratos
10g
Proteína
30g
Disponible en
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Ilham Choto
13 de enero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
35g
Carbohidratos
10g
Proteína
30g
Disponible en
