Boniato Frito

Boniato Frito

K

Kwesi Asante

6 feb 2026

|

Cocción

20 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de la crujiente y dorada perfección de los ñames fritos, sazonados con ajo y cebolla para un delicioso crujido. Ideal para una cena acogedora entre semana o como un sabroso acompañamiento en tu próxima reunión.

Ingredientes

  • 2 unidad boniatos grandes
  • 500 ml aceite vegetal
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta molida
  • 1 c. de té ajo en polvo
  • 1 c. de té cebolla en polvo

Preparación

  1. 1

    Pela los boniatos y córtalos en rodajas gruesas, de aproximadamente 2.5 cm de grosor.

  2. 2

    Enjuaga las rodajas de boniato bajo agua fría para eliminar el exceso de almidón y luego escúrrelas bien.

  3. 3

    En una sartén grande, calienta el aceite vegetal a fuego medio hasta que esté caliente.

  4. 4

    Agrega cuidadosamente las rodajas de boniato al aceite caliente en tandas para evitar que se amontonen en la sartén.

  5. 5

    Fríe las rodajas de boniato durante aproximadamente 5-7 minutos por cada lado o hasta que estén doradas y cocidas por dentro.

  6. 6

    Una vez fritos, retira los boniatos del aceite y colócalos sobre una toalla de papel para escurrir el exceso de aceite.

  7. 7

    Sazona los boniatos fritos con sal, pimienta molida, ajo en polvo y cebolla en polvo mientras aún están calientes.

  8. 8

    Sirve caliente como un aperitivo o guarnición con tu salsa para mojar favorita.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

18g

Carbohidratos

60g

Proteína

4g

Disponible en

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